Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch verschiedene Sportarten ein.
Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Protein-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Anschluss sehen Sie deswegen eine anschauliche Tabelle, in der weitere Substanzen pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 37 mg
Kohlenhydrate: 17.7 g
davon Zucker: 7.7 g
davon Stärke: 9 g
Ballaststoffe: 1.5 g
Eiweiß: 2.9 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 73 µg-RE
Betacarotin: 63 µg
Vitamin B1: 0.06 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.37 mg
Folat: 3.7 µg
Pantothensäure: 0.27 mg
Vitamin C: 2.9 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.74 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 90 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 21 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 47 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 3.5 µg
Zink: 0.3 mg
Süßigkeiten im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittel enthalten andere Süßigkeiten ca. 5.8 g Protein pro 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig). (Produkte mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Wie unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die nachfolgende Abbildung zeigt deswegen verschiedene Süßigkeiten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig).
Gesunde Süßigkeiten: Weitere Informationen im Videoratgeber
Die nachfolgende Videoerklärung stellt weitere Daten und Werte zum Thema gesunde Süßigkeiten vor.
Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Einordnung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) wieder ab
Wollen Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig)
In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Pflaumenkuchen, gebacken (mit Kuchenteig) sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Süßigkeiten als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von verschiedenen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
