Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Wienerli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Wienerli
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stecken in 100 g Wienerli
Natürlich sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 20.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.4 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 51 mg
Kohlenhydrate: 0.6 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 13.9 g
Salz: 2.2 g
Wasser: 61.9 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.23 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.11 mg
Vitamin B12: 0.8 µg
Niacin: 3.47 mg
Folat: 0.9 µg
Pantothensäure: 0.5 mg
Vitamin C: 17.5 mg
Vitamin D: 1 µg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 190 mg
Natrium: 870 mg
Chlorid: 1180 mg
Calcium: 7.9 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 0.4 µg
Zink: 1.8 mg
Selen: 7.3 µg
Eiweiß-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Wienerli bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 19.3 g Protein pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Wienerli. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 9.9 g Eiweiß ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die folgende Darstellung illustriert daher unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Wienerli.
Fleisch und seine Auswirkungen – Nützliche Informationen in der Videoanleitung
Die nachfolgende Videoanleitung präsentiert interessante Werte und Daten zum Thema Fleisch und seine Auswirkungen.
So groß ist der Protein-Anteil anderer Lebensmittel
Anschließend finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Wienerli
Wollen Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Wienerli mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Wienerli
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Wienerli relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren zum Vergleich nutzt.
Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in der Küche verwenden wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
