Eiweiß / Protein von Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich

Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet Essen und Trinken Gerichte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

0 g

stecken in 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Neben den Eiweiß-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.

Fett: 7.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 4.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 23 mg

Kohlenhydrate: 11.3 g

davon Zucker: 2.4 g

davon Stärke: 8.8 g

Ballaststoffe: 1.3 g

Eiweiß: 2.5 g

Salz: 0.3 g

Wasser: 77.1 g

Vitamin A: 90 µg-RE

Betacarotin: 35 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.11 mg

Vitamin B6: 0.11 mg

Vitamin B12: 0.07 µg

Niacin: 0.71 mg

Folat: 10.4 µg

Pantothensäure: 0.33 mg

Vitamin C: 6.2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.22 mg-ATE

Kalium: 300 mg

Natrium: 130 mg

Chlorid: 240 mg

Calcium: 53 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 69 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 6.4 µg

Zink: 0.3 mg

 

Protein-Anteile: Gerichte im Vergleich

Wie viel Protein enthalten 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Gerichte verglichen werden.

Gerichte Protein

Im Mittelwert enthalten andere Gerichte ca. 8.2 g Protein je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet. (Artikel mit weniger als 0.3 g Protein flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Gerichte im Vergleich

Die Substanzen eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet.

Gerichte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gerichte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Bestandteile Samosa, gebacken

Bestandteile Gulaschsuppe

Bestandteile Tomatensuppe

Bestandteile Pilzsuppe

Bestandteile Samosa, frittiert

 

Welche Dinge Sie zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag wissen sollten

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließende Anleitungsvideo ansehen.

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Protein-Gehalt weiterer Nährmittel

Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Kochrezepte.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

Wollen Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

15 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Kartoffelgratin dauphinois, zubereitet sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche verwenden wollen, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?

Bedenken Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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