Eiweiß / Protein von Banane, getrocknet | Vergleich & Tabelle in g

Banane, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Banane, getrocknet enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video und die produktspezifische Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane, getrocknet

0 g

stecken in 100 g Banane, getrocknet

Selbstverständlich sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen nachfolgend aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Produktelemente pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 1 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 60.2 g

davon Zucker: 43.7 g

davon Stärke: 16.5 g

Ballaststoffe: 5.5 g

Eiweiß: 3 g

Wasser: 28 g

Vitamin A: 17 µg-RE

Betacarotin: 100 µg

Vitamin B1: 0.1 mg

Vitamin B2: 0.18 mg

Vitamin B6: 0.81 mg

Niacin: 2 mg

Folat: 33.3 µg

Pantothensäure: 0.54 mg

Vitamin C: 4 mg

Vitamin E: 0.6 mg-ATE

Kalium: 1150 mg

Natrium: 8 mg

Chlorid: 300 mg

Calcium: 20 mg

Magnesium: 90 mg

Phosphor: 75 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 8.1 µg

Zink: 0.6 mg

 

Protein-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Banane, getrocknet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Anschließend sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.

Früchte Eiweiß

Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte ca. 1 g Protein pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Banane, getrocknet. (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Banane, getrocknet.

Früchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Früchte Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Banane, getrocknet

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Aprikose

Bestandteile Birnensaft

Bestandteile Wassermelone

Bestandteile Ananas

 

Zusätzliche Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit

Die hierauf folgende Videoerklärung präsentiert weitere Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.

Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Einschätzung des Protein-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.

So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Banane, getrocknet wieder ab

Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Banane, getrocknet verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Illustration einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

22 Minuten Joggen

50 Minuten Radfahren

36 Minuten Skifahren

31 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

61 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Banane, getrocknet

Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Banane, getrocknet sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte zum Vergleich nutzt.

Wie häufig Sie das Produkt jetzt in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie gerade auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem hier vorliegenden Ratgeber helfen konnten!

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte füllen Sie dieses Feld aus.
Bitte gib eine gültige E-Mail-Adresse ein.
Sie müssen den Bedingungen zustimmen, um fortzufahren.

Menü