Eiweiß / Protein von Quark, nature, halbfett | Vergleich & Tabelle in g

Quark, nature, halbfett Essen und Trinken Milchprodukte

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Quark, nature, halbfett enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwert ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Quark, nature, halbfett

0 g

stecken in 100 g Quark, nature, halbfett

Unabhängig vom Protein-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Cholesterin: 17 mg

Kohlenhydrate: 4.1 g

davon Zucker: 3.4 g

Eiweiß: 8.8 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 80.3 g

Vitamin A: 54 µg-RE

Betacarotin: 16 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.33 mg

Vitamin B6: 0.03 mg

Vitamin B12: 0.44 µg

Niacin: 0.3 mg

Folat: 18.6 µg

Pantothensäure: 0.32 mg

Vitamin C: 0.2 mg

Vitamin D: 0.1 µg

Vitamin E: 0.13 mg-ATE

Kalium: 130 mg

Natrium: 32 mg

Chlorid: 98 mg

Calcium: 110 mg

Magnesium: 9.3 mg

Phosphor: 140 mg

Jod: 21 µg

Zink: 0.4 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Quark, nature, halbfett bei einem Vergleich mit sonstigen Artikeln? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene Milchprodukte verglichen werden.

Milchprodukte Protein

Im Mittel enthalten andere Milchprodukte rund 12.8 g Eiweiß pro 100 g und daher mehr als 100 g Quark, nature, halbfett. (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich

Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die hiernach folgende Grafik zeigt deswegen unterschiedliche Milchprodukte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Quark, nature, halbfett.

Milchprodukte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Milchprodukte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Quark, nature, halbfett

Bestandteile Mascarpone

Bestandteile Buttermilch

Bestandteile Ziger weiß

Bestandteile Mozzarella

Bestandteile Molke, süß

 

Das sollten Sie zum Thema Milch und Krebs wissen

Im nachfolgenden Video wollen wir Ihnen interessante Werte und Daten zum Thema Milch und Krebs präsentieren.

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Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Quark

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Protein-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Quark.

So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Quark, nature, halbfett ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und stellen sich die Frage, wie schnell Sie den Brennwert von 100 g Quark, nature, halbfett wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.

8 Minuten Joggen

17 Minuten Radfahren

13 Minuten Skifahren

11 Minuten Fußball

14 Minuten Basketball

21 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Quark, nature, halbfett: Unser Fazit

In diesem Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Quark, nature, halbfett relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe nutzt.

Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche einsetzen möchten, ist natürlich auch von vielen persönlichen Faktoren abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie gerade eine Diät?

Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben natürlich auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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