Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Brie, vollfett enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine sowie Makronährstoffe ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Brie, vollfett
stecken in 100 g Brie, vollfett
Neben dem Eiweiß-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine veranschaulichende Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt werden.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 14.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 5.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 51.4 g
Vitamin A: 266 µg-RE
Betacarotin: 130 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.25 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.8 µg
Niacin: 1.2 mg
Folat: 65 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.61 mg-ATE
Kalium: 84 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 980 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 19 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 8.3 µg
Zink: 2.5 mg
Protein-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Brie, vollfett bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten weitere Milchprodukte ungefähr 12.6 g Protein je 100 g und demzufolge weniger als 100 g Brie, vollfett. (Artikel mit weniger als 0.2 g Protein fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Milchprodukte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Milch und die Verdauung – Ein Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Themengebiet Milch und die Verdauung interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle einmal das nachfolgende Video ansehen.
Wie hoch ist der Protein-Anteil anderer Nahrungsmittel?
Im Folgenden sehen Sie als weitere Ausgangsbasis für die Einschätzung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Brie, vollfett
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Brie, vollfett mit Sport abbauen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Abbildung einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
24 Minuten Joggen
54 Minuten Radfahren
40 Minuten Skifahren
34 Minuten Fußball
43 Minuten Basketball
66 Minuten Volleyball
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Brie, vollfett
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Brie, vollfett relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche nutzen wollen, ist selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.