Eiweiß / Protein von Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Protein & andere Inhaltsstoffe

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Neben dem Eiweiß-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) abgebildet sind.

Fett: 20.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 8.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g

Cholesterin: 104 mg

Eiweiß: 26.1 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 53.1 g

Vitamin A: 8 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.22 mg

Vitamin B6: 0.18 mg

Vitamin B12: 1.37 µg

Folat: 6.5 µg

Pantothensäure: 1.29 mg

Vitamin D: 5.4 µg

Vitamin E: 0.31 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 41 mg

Chlorid: 96 mg

Calcium: 6.1 mg

Magnesium: 15 mg

Phosphor: 160 mg

Eisen: 0.9 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 3.7 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Eiweiß-Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 23.7 g Protein je 100 g und daher weniger als 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Produkte mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Pferd, Filet

Bestandteile Reh, Ragout

Bestandteile Zampone

Bestandteile Lamm, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ergänzende Informationen im Video

In der anschließend gezeigten Videoanleitung werden wir Ihnen detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.

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So hoch ist der Eiweiß-Anteil sonstiger Nährmittel mit Kalb

Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die folgende Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

23 Minuten Joggen

53 Minuten Radfahren

39 Minuten Skifahren

33 Minuten Fußball

42 Minuten Basketball

65 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz): Unser Fazit

Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Kalb, Brust, gekocht (ohne Zugabe von Fett und Salz) relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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