Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Nasi Goreng, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
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stecken in 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Neben den Eiweiß-Anteilen sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen nachfolgend deswegen eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Cholesterin: 24 mg
Kohlenhydrate: 16.2 g
davon Zucker: 0.8 g
davon Stärke: 14.2 g
Ballaststoffe: 0.5 g
Eiweiß: 11.1 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 70.2 g
Vitamin A: 48 µg-RE
Betacarotin: 236 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.07 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 0.05 µg
Niacin: 3.51 mg
Folat: 3 µg
Pantothensäure: 0.34 mg
Vitamin C: 10.4 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.4 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 730 mg
Calcium: 18 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.7 mg
Selen: 19 µg
Protein-Gehalt: Wie stark unterscheiden sich verschiedene Gerichte?
Wie viel Protein enthalten 100 g Nasi Goreng, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte ca. 8.2 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend weniger als 100 g Nasi Goreng, zubereitet. (In diese Rechnung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Die Produktelemente eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Nasi Goreng, zubereitet.
Mahlzeiten pro Tag: Ein Videotutorial
Im hierauf folgenden Videotutorial werden wir Ihnen interessante Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag zeigen.
So groß ist der Eiweiß-Anteil sonstiger Nährmittel
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Nasi Goreng, zubereitet wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Denn hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Nasi Goreng, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Infos zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen nähergebracht. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Nasi Goreng, zubereitet relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in Ihrer Küche benutzen möchten, ist natürlich auch von verschiedenen individuellen Faktoren abhängig. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie im Moment eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
