Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen enthalten ist. Zudem gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoff ein.
Mandel, geröstet, gesalzen: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Mandel, geröstet, gesalzen
Neben den Protein-Anteilen sind ganz klar auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente nicht zu vernachlässigen. Im Anschluss finden Sie deswegen eine übersichtliche Liste, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 55.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 34.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 13.5 g
Kohlenhydrate: 7.2 g
davon Zucker: 4.6 g
davon Stärke: 0.6 g
Ballaststoffe: 10.5 g
Eiweiß: 25.6 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 2.8 g
Betacarotin: 1 µg
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.78 mg
Vitamin B6: 0.12 mg
Niacin: 3.67 mg
Folat: 27 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 25.97 mg-ATE
Kalium: 670 mg
Natrium: 330 mg
Chlorid: 1190 mg
Calcium: 240 mg
Magnesium: 270 mg
Phosphor: 470 mg
Eisen: 3.3 mg
Jod: 2.4 µg
Zink: 3.1 mg
Protein-Anteile: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche salzige Snacks?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Mandel, geröstet, gesalzen im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Illustration, in der verschiedene salzige Snacks verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere salzige Snacks etwa 10.8 g Eiweiß pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Mandel, geröstet, gesalzen. (Artikel mit weniger als 4.9 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Salzige Snacks im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die anschließend gezeigte Grafik zeigt demzufolge verschiedene salzige Snacks im Vergleich zu 100 g Mandel, geröstet, gesalzen.
Video: Gesunde Snacks
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Snacks interessieren, sollten Sie sich unbedingt einmal das hiernach folgende Video anschauen.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Mandel?
Anschließend zeigen wir Ihnen als ergänzende Grundlage zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Mandel.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Denn hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Mandel, geröstet, gesalzen – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Mandel, geröstet, gesalzen sehr viel Protein enthalten, wenn man andere salzige Snacks als Referenz heranzieht.
Ob Sie das Produkt jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche nutzen möchten, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
