Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Morchel enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Morchel – Protein & sonstige Bestandteile
0 g
stecken in 100 g Morchel
Zusätzlich zum Eiweiß-Gehalt sind selbstverständlich auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge eine interessante Tabelle, in der alle Produktelemente pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.1 g
Ballaststoffe: 7 g
Eiweiß: 2.5 g
Wasser: 90 g
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 5 mg
Folat: 25 µg
Pantothensäure: 2.5 mg
Vitamin C: 5 mg
Vitamin D: 3.1 µg
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 390 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 8 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Gemüsesorten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Morchel bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine übersichtliche Abbildung, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten rund 2.5 g Eiweiß pro 100 g und folglich etwa gleich viel wie 100 g Morchel. (Produkte mit weniger als 0.6 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Gemüsesorten?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Morchel.
Video zum Themengebiet Gemüse aus dem Discounter
Im anschließend gezeigten Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Daten und Werte zum Thema Gemüse aus dem Discounter zeigen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Morchel
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Morchel abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Darstellung. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Morchel
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Morchel ungefähr durchschnittlich viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von vielen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie deswegen auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
