Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein packendes Video, andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe sowie Mineralstoffe, Vitamine und Nährstoff ein.
Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) – Eiweiß & weitere Inhaltsstoffe im Überblick
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stecken in 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Neben den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Nachfolgend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der die weiteren Bestandteile je 100 g gezeigt werden.
Fett: 7.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
Cholesterin: 97 mg
Eiweiß: 31.3 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 60.7 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.44 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.6 mg
Vitamin B12: 0.82 µg
Niacin: 4.74 mg
Folat: 2.5 µg
Pantothensäure: 0.92 mg
Vitamin D: 0.5 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 60 mg
Chlorid: 82 mg
Calcium: 5.7 mg
Magnesium: 25 mg
Phosphor: 240 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 3.5 mg
Selen: 15 µg
Fleischwaren und Innereien im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Im Anschluss finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.6 g Protein je 100 g und daher weniger als 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Illustration verbildlicht deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Ein Tutorial im Video
In der hierauf folgenden Videoanleitung wollen wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zur Themenstellung bessere Vitaminversorgung durch Innereien vorstellen.
Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Schwein
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Schwein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) verbrennen können? Dann schauen Sie sich die anschließend gezeigte Darstellung an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Schwein, Geschnetzeltes, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in der Küche einsetzen wollen, ist natürlich von zahlreichen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie aktuell auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
