In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Olive, grün enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.
Olive, grün – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Olive, grün
Unabhängig von den Eiweiß-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 12.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g
Kohlenhydrate: Spuren
davon Zucker: Spuren
Ballaststoffe: 4 g
Eiweiß: 1.3 g
Salz: 4 g
Wasser: 77 g
Vitamin A: 47 µg-RE
Betacarotin: 280 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.08 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.5 mg
Folat: 6 µg
Pantothensäure: 0.02 mg
Vitamin E: 1.99 mg-ATE
Kalium: 52 mg
Natrium: 1610 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 36 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Eiweiß-Gehalt: Verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Olive, grün bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 19.4 g Eiweiß je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (Artikel mit weniger als 1.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, grün.
Nüsse & Samen als Proteinquelle – Weitere Infos im Erklärungsvideo
Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.
Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Olive?
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Protein-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, grün
Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Olive, grün mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.
Protein von 100 g Olive, grün – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe verwendet.
Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
