Eiweiß / Protein von Olive, grün | Vergleich & Tabelle in g

Olive, grün Essen und Trinken Nüsse, Samen und Ölfrüchte

In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Olive, grün enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte bzw. die dazugehörigen Inhaltsstoffe ein.

Olive, grün – Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Olive, grün

Unabhängig von den Eiweiß-Anteilen sind logischerweise auch andere Mineralstoffe und Vitamine relevant. Im Folgenden finden Sie demzufolge eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 12.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.8 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.4 g

Kohlenhydrate: Spuren

davon Zucker: Spuren

Ballaststoffe: 4 g

Eiweiß: 1.3 g

Salz: 4 g

Wasser: 77 g

Vitamin A: 47 µg-RE

Betacarotin: 280 µg

Vitamin B1: 0.02 mg

Vitamin B2: 0.08 mg

Vitamin B6: 0.02 mg

Niacin: 0.5 mg

Folat: 6 µg

Pantothensäure: 0.02 mg

Vitamin E: 1.99 mg-ATE

Kalium: 52 mg

Natrium: 1610 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 36 mg

Magnesium: 20 mg

Phosphor: 14 mg

Eisen: 1.2 mg

Jod: Spuren

Zink: Spuren

 

Eiweiß-Gehalt: Verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Olive, grün bei einer Gegenüberstellung mit sonstigen Produkten? Im Anschluss finden Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte verglichen werden.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Protein

Im Durchschnitt beinhalten andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte ca. 19.4 g Eiweiß je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Olive, grün. (Artikel mit weniger als 1.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)

Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Nüsse, Samen und Ölfrüchte in der Gegenüberstellung?

Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Nüsse, Samen und Ölfrüchte im Vergleich zu 100 g Olive, grün.

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe horizontale Legende

Nüsse, Samen und Ölfrüchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Olive, grün

Bestandteile Pistazie

Bestandteile Leinsamen

Bestandteile Mandel

Bestandteile Baumnuss

Bestandteile Kokosnuss

 

Nüsse & Samen als Proteinquelle – Weitere Infos im Erklärungsvideo

Das nachfolgend gezeigte Video präsentiert weitere Infos zum Thema Nüsse & Samen als Proteinquelle.

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Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Olive?

Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Protein-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Olive.

So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Olive, grün

Wollen Sie Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Olive, grün mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

23 Minuten Radfahren

17 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

18 Minuten Basketball

28 Minuten Volleyball

Protein von 100 g Olive, grün – Unser Fazit

Auf dieser Seite haben wir Ihnen einige Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Olive, grün sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Nüsse, Samen und Ölfrüchte als Vergleichsgruppe verwendet.

Wie oft Sie das Produkt zukünftig in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von vielen persönlichen Punkten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.

Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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