In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kaffeerahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf andere Fette und Öle bzw. deren Inhaltsstoffe und ein interessantes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kaffeerahm
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stecken in 100 g Kaffeerahm
Selbstverständlich sind unabhängig vom Eiweiß-Gehalt auch andere Makronährstoffe, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine anschauliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet sind.
Fett: 15 g
davon gesättigte Fettsäuren: 9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Cholesterin: 50 mg
Kohlenhydrate: 3.8 g
davon Zucker: 3.8 g
Eiweiß: 2.6 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 77.5 g
Vitamin A: 151 µg-RE
Betacarotin: 80 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.5 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 2.7 µg
Pantothensäure: 0.4 mg
Vitamin C: 1 mg
Vitamin D: 0.3 µg
Vitamin E: 0.34 mg-ATE
Kalium: 140 mg
Natrium: 77 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 96 mg
Magnesium: 8.2 mg
Phosphor: 91 mg
Jod: 11 µg
Zink: 0.3 mg
Fette und Öle im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Kaffeerahm im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle verglichen werden.
Im Mittel beinhalten andere Fette und Öle etwa 1.7 g Eiweiß pro 100 g und folglich weniger als 100 g Kaffeerahm. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die hiernach folgende Darstellung offenbart deswegen unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kaffeerahm.
Gesunde Öle und Fette: Ein Anleitungsvideo
Falls Sie sich für weitere Informationen zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
Eiweiß-Anteil anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kaffeerahm
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kaffeerahm wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Eiweiß von 100 g Kaffeerahm: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde klar, dass 100 g Kaffeerahm relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel jetzt seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
