Eiweiß / Protein von Aprikose, getrocknet | Dörraprikose & Marille

Aprikose, getrocknet Essen und Trinken Früchte

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Aprikose, getrocknet (auch Dörraprikose oder Marille genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Aprikose, getrocknet: Protein & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Aprikose, getrocknet

Natürlich sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine strukturierte Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: Spuren

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g

Kohlenhydrate: 47.9 g

davon Zucker: 43.3 g

Ballaststoffe: 17.7 g

Eiweiß: 5 g

Wasser: 17.6 g

Vitamin A: 917 µg-RE

Betacarotin: 5500 µg

Vitamin B1: 0.01 mg

Vitamin B2: 0.16 mg

Vitamin B6: 0.26 mg

Niacin: 3.2 mg

Folat: 13 µg

Pantothensäure: 0.7 mg

Vitamin C: 8 mg

Vitamin E: 4.5 mg-ATE

Kalium: 1370 mg

Natrium: 11 mg

Chlorid: 5.4 mg

Calcium: 82 mg

Magnesium: 50 mg

Phosphor: 110 mg

Eisen: 5.2 mg

Jod: 2.7 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Früchte im Vergleich?

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Marille bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.

Früchte Protein

Im Durchschnitt enthalten andere Früchte ca. 0.9 g Protein je 100 g und demzufolge deutlich weniger als 100 g Dörraprikose. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)

Inhaltsstoffe – Früchte in der Gegenüberstellung

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Aprikose, getrocknet.

Früchte Substanzen horizontale Legende

Früchte Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Aprikose, getrocknet

Bestandteile Honigmelone

Bestandteile Brombeere

Bestandteile Zwetschge

Bestandteile Birne

Bestandteile Wassermelone

 

Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen

Das hiernach folgende Erklärungsvideo stellt weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.

Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Aprikose?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis zur Evaluation des Protein-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Aprikose.

So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Aprikose, getrocknet ab

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Marille verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

22 Minuten Joggen

50 Minuten Radfahren

37 Minuten Skifahren

32 Minuten Fußball

39 Minuten Basketball

61 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Dörraprikose

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Dörraprikose sehr viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.

Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie zurzeit eine Diät?

Bedenken Sie, dass es logischerweise auch darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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