Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf ein fesselndes Video ein.
Joghurt gezuckert (Durchschnitt): Eiweiß & andere Produktelemente
stecken in 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Selbstverständlich sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Nährstoffe und Vitamine relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet sind.
Fett: 3.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 10 mg
Kohlenhydrate: 14.7 g
davon Zucker: 13.8 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 3.7 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 77.7 g
Vitamin A: 30 µg-RE
Betacarotin: 15 µg
Vitamin B1: 0.01 mg
Vitamin B2: 0.15 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Vitamin B12: 0.3 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 10.9 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 0.27 mg-ATE
Kalium: 170 mg
Natrium: 43 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 120 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 100 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.5 mg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Milchprodukte in der Gegenüberstellung?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Grafik, in der verschiedene Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Milchprodukte rund 12.8 g Protein je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt). (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Substanzen: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Welche Aspekte Sie zur Themenstellung Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
In der folgenden Videoanleitung werden wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten vorstellen.
Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Joghurt?
Anschließend finden Sie als weitere Ausgangsbasis für die Evaluation des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Joghurt.
In dieser Geschwindigkeit bauen Sie die Kalorien von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) ab
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) mit welcher Sportart dauert.
8 Minuten Joggen
19 Minuten Radfahren
14 Minuten Skifahren
12 Minuten Fußball
15 Minuten Basketball
23 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen diverse Informationen zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Joghurt gezuckert (Durchschnitt) sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel nun seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise von zahlreichen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!