Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Kirsche enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mengen- und Spurenelemente, Nährstoff sowie Vitamine ein.
Eiweiß & andere Produktelemente von 100 g Kirsche
0 g
stecken in 100 g Kirsche
Natürlich sind unabhängig vom Eiweiß-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe nicht zu vernachlässigen. Wir zeigen Ihnen im Anschluss deswegen eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Kohlenhydrate: 15.3 g
davon Zucker: 15.3 g
Ballaststoffe: 1.7 g
Eiweiß: 1.3 g
Wasser: 80.8 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 20 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.26 mg
Folat: 18.8 µg
Pantothensäure: 0.18 mg
Vitamin C: 5.1 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 250 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 3 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 17 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.1 mg
Früchte im Protein-Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Kirsche im Vergleich zu weiteren Produkten? Nachfolgend finden Sie eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Früchte etwa 1 g Protein pro 100 g und daher weniger als 100 g Kirsche. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher unterschiedliche Früchte bei einem Vergleich mit 100 g Kirsche.
Video zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit
Das nachfolgend gezeigte Anleitungsvideo zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit.
Eiweiß-Gehalt weiterer Lebensmittel mit Kirsche
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als ergänzende Ausgangsbasis für die Evaluation des Protein-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte mit Kirsche.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Kirsche ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kirsche mit Sport wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die im Anschluss gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Kirsche: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Informationen zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Kirsche relativ viel Protein enthalten, wenn man weitere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche verwenden wollen, ist sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Faktoren abhängig. Sind Sie momentan auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback!
