In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Hinterschinken enthalten ist. Zusätzlich gehen wir u. a. auf andere Fleisch- und Wurstwaren bzw. die dazugehörigen Bestandteile ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Hinterschinken
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stecken in 100 g Hinterschinken
Sicherlich sind unabhängig von den Protein-Anteilen auch andere Mengen- und Spurenelemente, Vitamine und Nährwerte wichtig. Anschließend sehen Sie aus diesem Grund eine anschauliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt sind.
Fett: 2.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
Cholesterin: 42 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.7 g
Eiweiß: 20.2 g
Salz: 2.4 g
Wasser: 73.6 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.6 mg
Vitamin B2: 0.17 mg
Vitamin B6: 0.39 mg
Vitamin B12: Spuren
Niacin: 6.1 mg
Folat: 2 µg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 60.8 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: 0.19 mg-ATE
Kalium: 450 mg
Natrium: 940 mg
Chlorid: 1230 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 330 mg
Eisen: 0.6 mg
Jod: 3.6 µg
Zink: 1.9 mg
Selen: 8 µg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Hinterschinken bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren etwa 19.1 g Protein pro 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Hinterschinken. (Produkte mit weniger als 9.9 g Protein fließen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Artikel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Hinterschinken.
Was Sie zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit wissen sollten
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit vor.
So hoch ist der Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel
Im Anschluss finden Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Hinterschinken
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Hinterschinken mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Hinterschinken – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Hinterschinken ungefähr durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden möchten, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Protein und hat auch einen geringeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
