Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Schweinsbratwurst enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit ein.
Schweinsbratwurst: Protein & andere Produktelemente
0 g
stecken in 100 g Schweinsbratwurst
Natürlich sind unabhängig von den Eiweiß-Anteilen auch andere Nährwerte und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine anschauliche Tabelle, in der alle Substanzen je 100 g dargestellt werden.
Fett: 18.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 7.4 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.8 g
Cholesterin: 67 mg
Kohlenhydrate: 0.5 g
davon Zucker: 0.5 g
Eiweiß: 16.2 g
Salz: 1.9 g
Wasser: 61.8 g
Vitamin B1: 0.48 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Niacin: 4.7 mg
Pantothensäure: 0.7 mg
Vitamin C: 2.2 mg
Vitamin D: Spuren
Vitamin E: Spuren
Kalium: 260 mg
Natrium: 760 mg
Chlorid: 1060 mg
Calcium: 10 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 160 mg
Eisen: 1 mg
Zink: 2.1 mg
Selen: 8.3 µg
Wie viel Protein beinhalten verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Schweinsbratwurst im Vergleich zu weiteren Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fleisch- und Wurstwaren ungefähr 19.2 g Protein pro 100 g und daher mehr als 100 g Schweinsbratwurst. (Artikel mit weniger als 9.9 g Eiweiß flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Inhaltsstoffe – Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Nährmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Grafik zeigt daher verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Schweinsbratwurst.
Videoerklärung zur Themenstellung Fleischkonsum und unsere Gesundheit
Die nachfolgend gezeigte Videoanleitung zeigt detaillierte Werte und Daten zum Thema Fleischkonsum und unsere Gesundheit.
So hoch ist der Protein-Gehalt anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinsbratwurst ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Schweinsbratwurst mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließende Darstellung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Schweinsbratwurst: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Protein-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Schweinsbratwurst relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt sicherlich von zahlreichen individuellen Faktoren ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
