Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) (auch Rote Beete genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Nährwert, Vitamine und Mineralstoffe ein.
Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz): Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Natürlich sind zusätzlich zu den Protein-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 10.5 g
davon Zucker: 10.5 g
Ballaststoffe: 3.2 g
Eiweiß: 1.9 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 84.3 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 8 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.23 mg
Folat: 62.3 µg
Pantothensäure: 0.16 mg
Vitamin C: 10 mg
Vitamin E: 0.06 mg-ATE
Kalium: 430 mg
Natrium: 58 mg
Chlorid: 97 mg
Calcium: 20 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 53 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.4 mg
Eiweiß-Gehalt: Gemüsesorten in der Gegenüberstellung
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) bei einer Gegenüberstellung mit weiteren Artikeln? Nachfolgend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gemüsesorten verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gemüsesorten etwa 2.5 g Protein pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz). (In diese Kalkulation fließen nur Artikel mit mindestens 0.6 g Eiweiß ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Produktelemente können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die hiernach folgende Abbildung zeigt dementsprechend unterschiedliche Gemüsesorten bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rote Beete.
Gemüse aus dem Discounter: Nützliche Informationen im Video
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Informationen zur Thematik Gemüse aus dem Discounter interessieren, sollten Sie sich definitiv das im Anschluss gezeigte Video ansehen.
Protein-Anteil sonstiger Nahrungsmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Protein-Anteils einige verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Rote Beete ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rote Beete wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hiernach folgende Abbildung an. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung von 100 g Rote Beete mit welcher Sportart benötigen.
Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Rande, gedämpft (ohne Zugabe von Salz) relativ wenig Protein enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Referenz verwendet.
Wie oft Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche verwenden wollen, ist logischerweise auch von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein oder groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback.
