Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
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stecken in 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 2.6 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 71 mg
Eiweiß: 29.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 68.1 g
Vitamin A: 27 µg-RE
Vitamin B1: 0.09 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.29 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.73 mg
Folat: 9.1 µg
Pantothensäure: 0.66 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 51 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 27 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 6.2 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 4 mg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 23.6 g Eiweiß je 100 g und folglich weniger als 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (In diese Kalkulation flossen nur Artikel mit mindestens 15.8 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video – Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Die nachfolgend gezeigte Videoerklärung stellt weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Filet?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die hierauf folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Unser Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Substanzen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 g Pferd, Filet, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) relativ viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Umständen ab. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten natürlich weniger Protein und haben logischerweise auch einen kleineren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
