Eiweiß / Protein von Kalb, Filet | Vergleich & Tabelle in g

Kalb, Filet Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Kalb, Filet enthalten ist. Zudem gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe ein.

Kalb, Filet: Protein & andere Substanzen

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stecken in 100 g Kalb, Filet

Selbstverständlich sind zusätzlich zum Protein-Gehalt auch andere Produktelemente wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen aus diesem Grund eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 3.8 g

davon gesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g

Cholesterin: 78 mg

Eiweiß: 21.2 g

Salz: 0.2 g

Wasser: 73.7 g

Vitamin A: 6 µg-RE

Betacarotin: 5 µg

Vitamin B1: 0.07 mg

Vitamin B2: 0.26 mg

Vitamin B6: 0.56 mg

Vitamin B12: 1.2 µg

Niacin: 9.08 mg

Folat: 14 µg

Pantothensäure: 1.39 mg

Vitamin D: Spuren

Vitamin E: 0.3 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 91 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 17 mg

Magnesium: 25 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 1.4 mg

Jod: 0.1 µg

Zink: 2.5 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Protein-Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Kalb, Filet bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.7 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Kalb, Filet. (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Kalkulation ein.)

Inhaltsstoffe: Wie unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Im Anschluss zeigen wir Ihnen demzufolge unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Kalb, Filet.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Produktelemente vertikale Legende

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Rind, Zunge

Bestandteile Rind, Leber

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Milken

Bestandteile Kalb, Zunge

 

Ergänzende Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien

Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Anleitungsvideo anschauen.

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Eiweiß-Anteil weiterer Nährmittel mit Filet und Kalb

Im Anschluss zeigen wir Ihnen als zusätzliche Basis für die Beurteilung des Protein-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Filet und Kalb.

So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Filet

Möchten Sie Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kalb, Filet verbrennen können? Dann sehen Sie sich die im Anschluss gezeigte Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Kalb, Filet mit welcher Sportart funktioniert.

10 Minuten Joggen

22 Minuten Radfahren

16 Minuten Skifahren

14 Minuten Fußball

17 Minuten Basketball

26 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Kalb, Filet

In diesem Artikel haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Kalb, Filet relativ wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Referenzgruppe heranzieht.

Wie oft Sie das Produkt in Zukunft in Ihrer Küche verwenden wollen, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Machen Sie gerade eine Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeber behilflich sein konnten!

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