In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Vollrahm, UHT enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir u. a. auf Mineralstoffe, Nährstoffe und Vitamine sowie ein interessantes Video ein.
Vollrahm, UHT: Protein & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Vollrahm, UHT
Zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Bestandteile pro 100 g aufgeführt sind.
Fett: 34.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 20.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 8.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 101 mg
Kohlenhydrate: 3.1 g
davon Zucker: 3.1 g
Eiweiß: 2 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 59.2 g
Vitamin A: 402 µg-RE
Betacarotin: 143 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.12 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Vitamin B12: 0.16 µg
Niacin: 0.05 mg
Folat: 1.5 µg
Pantothensäure: 0.33 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.77 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 25 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 71 mg
Magnesium: 6.3 mg
Phosphor: 68 mg
Jod: 6.1 µg
Zink: 0.2 mg
Protein-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fette und Öle?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Vollrahm, UHT im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Anschluss sehen Sie eine Darstellung, in der unterschiedliche Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Fette und Öle ungefähr 1.8 g Protein pro 100 g und demzufolge weniger als 100 g Vollrahm, UHT. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe: Fette und Öle im Vergleich
Gesunde Öle und Fette: Eine Anleitung im Video
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das hierauf folgende Video ansehen.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nährmittel
Anschließend finden Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Protein-Gehalts einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Vollrahm, UHT
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Vollrahm, UHT wieder abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
27 Minuten Joggen
61 Minuten Radfahren
45 Minuten Skifahren
39 Minuten Fußball
48 Minuten Basketball
74 Minuten Volleyball
Protein von 100 g Vollrahm, UHT – Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Vollrahm, UHT relativ viel Protein enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, ist natürlich von unterschiedlichen individuellen Punkten abhängig. Möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet natürlich weniger Protein und hat selbstverständlich auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.