In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Kochbutter enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Makronährstoff sowie Vitamine ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Kochbutter
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stecken in 100 g Kochbutter
Neben den Protein-Anteilen sind natürlich auch andere Vitamine und Nährstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie demzufolge eine übersichtliche Auflistung, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 82.2 g
davon gesättigte Fettsäuren: 49.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 19.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 3.8 g
Cholesterin: 221 mg
Kohlenhydrate: 0.7 g
davon Zucker: 0.6 g
Eiweiß: 0.5 g
Wasser: 16.6 g
Vitamin A: 856 µg-RE
Betacarotin: 370 µg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin D: 1.3 µg
Vitamin E: 1.75 mg-ATE
Kalium: 20 mg
Natrium: 10 mg
Chlorid: 12 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 1.4 mg
Phosphor: 21 mg
Zink: 0.2 mg
Fette und Öle im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Kochbutter im Vergleich zu anderen Produkten? Nachfolgend sehen Sie eine Grafik, in der verschiedene Fette und Öle gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Fette und Öle rund 1.8 g Eiweiß je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Kochbutter. (Produkte mit weniger als 0.1 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Fette und Öle im Vergleich
Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließende Abbildung zeigt daher unterschiedliche Fette und Öle bei einem Vergleich mit 100 g Kochbutter.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Öle und Fette wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Thema gesunde Öle und Fette interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das nachfolgend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Protein-Gehalt anderer Nährmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Kochbutter
Möchten Sie Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Kochbutter abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 g Kochbutter mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Kochbutter
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Kochbutter sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere Fette und Öle als Referenz nutzt.
Ob Sie den Artikel nun häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt logischerweise von vielen individuellen Faktoren ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie vor diesem Hintergrund logischerweise auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
