Eiweiß / Protein von Rind, Entrecôte (USA) | Vergleich & Tabelle in g

Rind, Entrecôte (USA) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Rind, Entrecôte (USA) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.

Rind, Entrecôte (USA): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Rind, Entrecôte (USA)

Ganz klar sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden demzufolge eine anschauliche Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.

Fett: 13.7 g

davon gesättigte Fettsäuren: 5.6 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.7 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g

Cholesterin: 55 mg

Eiweiß: 21.7 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 63.2 g

Vitamin A: 7 µg-RE

Betacarotin: 10 µg

Vitamin B1: 0.05 mg

Vitamin B2: 0.1 mg

Vitamin B6: 0.53 mg

Vitamin B12: 1.4 µg

Niacin: 7 mg

Folat: 5 µg

Pantothensäure: 0.69 mg

Vitamin D: 0.5 µg

Vitamin E: 0.9 mg-ATE

Kalium: 310 mg

Natrium: 45 mg

Chlorid: 54 mg

Calcium: 4.4 mg

Magnesium: 18 mg

Phosphor: 170 mg

Eisen: 1.3 mg

Jod: 3 µg

Zink: 3.3 mg

Selen: 30 µg

 

Wie viel Protein enthalten verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich?

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Rind, Entrecôte (USA) im Vergleich zu vergleichbaren Artikeln? Anschließend finden Sie eine übersichtliche Grafik, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Schnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Protein je 100 g und dementsprechend etwa gleich viel wie 100 g Rind, Entrecôte (USA). (In diese Kalkulation flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 15.8 g Eiweiß ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Die Substanzen eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen deswegen unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Rind, Entrecôte (USA).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Substanzen vertikale Legende

Bestandteile Rind, Entrecôte (USA)

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Kalb, Filet

Bestandteile Lamm, Filet

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Ergänzende Informationen im Anleitungsvideo

Der hierauf folgende Videoratgeber stellt detaillierte Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien vor.

Eiweiß-Anteil anderer Nahrungsmittel mit Entrecôte und Rind

Nachfolgend finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Protein-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Entrecôte und Rind.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rind, Entrecôte (USA)

Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Rind, Entrecôte (USA) mit Sport verbrennen können? Dann sehen Sie sich die anschließende Abbildung an. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.

17 Minuten Joggen

38 Minuten Radfahren

28 Minuten Skifahren

24 Minuten Fußball

30 Minuten Basketball

47 Minuten Volleyball

Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Rind, Entrecôte (USA)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen abgebildet. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Rind, Entrecôte (USA) ca. durchschnittlich viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie den Artikel zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist selbstverständlich von unterschiedlichen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder machen Sie im Moment eine Diät?

Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.

Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.

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