Zampone Eiweiß | Protein von Gefüllter Schweinsfuss

Zampone Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Folgenden zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Zampone (auch Gefüllter Schweinsfuss genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Zampone

0 g

stecken in 100 g Zampone

Abgesehen vom Eiweiß-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte nicht zu vernachlässigen. Anschließend finden Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.

Fett: 31.6 g

davon gesättigte Fettsäuren: 10.4 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 15.5 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.2 g

Cholesterin: 95 mg

Eiweiß: 19.1 g

Salz: 3.4 g

Wasser: 45.5 g

Vitamin B1: 0.26 mg

Vitamin B2: 0.21 mg

Vitamin B6: 0.14 mg

Vitamin B12: Spuren

Niacin: 3 mg

Folat: 8 µg

Pantothensäure: Spuren

Vitamin D: 0.9 µg

Vitamin E: 1.17 mg-ATE

Kalium: 190 mg

Natrium: 1380 mg

Chlorid: Spuren

Calcium: 20 mg

Magnesium: Spuren

Phosphor: 170 mg

Eisen: 2.1 mg

Jod: Spuren

Zink: 4.3 mg

 

Fleischwaren und Innereien im Protein-Vergleich

Wie viel Protein beinhalten 100 g Zampone im Vergleich zu anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Protein

Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien rund 23.7 g Eiweiß pro 100 g und daher mehr als 100 g Gefüllter Schweinsfuss. (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)

Inhaltsstoffe: Fleischwaren und Innereien im Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die hierauf folgende Illustration illustriert dementsprechend unterschiedliche Fleischwaren und Innereien bei einem Vergleich mit 100 g Gefüllter Schweinsfuss.

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Zampone

Bestandteile Kalb, Niere

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Kalb, Zunge

Bestandteile Kalb, Brust

Bestandteile Kalb, Haxe

 

Was Sie zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien wissen sollten

Im folgenden Videoratgeber möchten wir Ihnen weitere Informationen zum Themengebiet bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.

Wie groß ist der Eiweiß-Anteil weiterer Nahrungsmittel?

Im Anschluss finden Sie als ergänzende Grundlage zur Einschätzung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Gefüllter Schweinsfuss

Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Zampone mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die anschließende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

29 Minuten Joggen

66 Minuten Radfahren

48 Minuten Skifahren

41 Minuten Fußball

52 Minuten Basketball

80 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Zampone

Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde ersichtlich, dass 100 g Zampone relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien zum Vergleich heranzieht.

Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt sicherlich von verschiedenen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie derzeit auf Diät?

Bedenken Sie natürlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eiweiß und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.

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