Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 ml Zitronensaft enthalten ist. Zudem gehen wir auf die äquivalente Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Zitronensaft
0 g
stecken in 100 ml Zitronensaft
Unabhängig von den Eiweiß-Anteilen sind sicherlich auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine übersichtliche Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 ml zu sehen sind.
Fett: 0.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 6.1 g
davon Zucker: 6.1 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 92.5 g
Vitamin A: 1 µg-RE
Betacarotin: 2 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Niacin: 0.12 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.19 mg
Vitamin C: 25 mg
Vitamin E: 0.09 mg-ATE
Kalium: 100 mg
Natrium: 21 mg
Chlorid: 4 mg
Calcium: 11 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 9 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 0.6 µg
Zink: 0.1 mg
Protein-Gehalt: Wie sehr unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Protein enthalten 100 ml Zitronensaft bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Nachfolgend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Früchte ca. 1 g Eiweiß pro 100 ml und dementsprechend deutlich mehr als 100 ml Zitronensaft. (In diese Rechnung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die nachfolgend gezeigte Illustration zeigt aus diesem Grund verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 ml Zitronensaft.
Das sollten Sie zum Thema gesunde Früchte wissen
Wenn Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Früchte interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Protein-Anteil weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Verbrennung von Kalorien von 100 ml Zitronensaft
Möchten Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Zitronensaft abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Denn hier erklären wir, wie lange die Kalorienverbrennung von 100 ml Zitronensaft mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 ml Zitronensaft – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Infos zum Eiweiß-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde unterstrichen, dass 100 ml Zitronensaft sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere Früchte als Referenz nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, ist natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Faktoren abhängig. Machen Sie derzeit eine Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es natürlich auch stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß eine Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
