Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Ananas enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Ananas – Protein & andere Produktelemente
0 g
stecken in 100 g Ananas
Selbstverständlich sind zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen auch andere Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine anschauliche Liste, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g abgebildet werden.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 11.3 g
davon Zucker: 11.3 g
Ballaststoffe: 1.4 g
Eiweiß: 0.4 g
Wasser: 86.5 g
Vitamin A: 9 µg-RE
Betacarotin: 56 µg
Vitamin B1: 0.07 mg
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.08 mg
Niacin: 0.21 mg
Folat: 7.6 µg
Pantothensäure: 0.17 mg
Vitamin C: 51.4 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 39 mg
Calcium: 15 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 11 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 1.4 µg
Zink: 0.1 mg
Protein-Anteile: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Früchte?
Wie viel Protein enthalten 100 g Ananas bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Früchte ca. 1 g Eiweiß je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Ananas. (In diese Rechnung fließen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe: Früchte in der Gegenüberstellung
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Ananas.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit: Ergänzende Informationen in der Videoerklärung
In der folgenden Videoerklärung möchten wir Ihnen detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vorstellen.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Evaluation des Protein-Anteils einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Ananas
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Ananas mit Sport wieder abbauen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Protein von 100 g Ananas – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Ananas sehr wenig Protein beinhalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie den Artikel jetzt häufiger oder seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt natürlich von verschiedenen individuellen Punkten ab. Machen Sie aktuell eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten!
