Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Kaninchen, Filet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Fleischwaren und Innereien bzw. deren Inhaltsstoffe und Makronährstoff, Mineralstoffe und Vitamine ein.
Kaninchen, Filet: Protein & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Kaninchen, Filet
Logischerweise sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe relevant. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 51 mg
Eiweiß: 24.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 72.7 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.11 mg
Vitamin B6: 0.74 mg
Vitamin B12: 8.7 µg
Niacin: 4 mg
Folat: 4 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 380 mg
Natrium: 33 mg
Chlorid: 70 mg
Calcium: 4.5 mg
Magnesium: 28 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 4.1 µg
Zink: 0.6 mg
Eiweiß-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Kaninchen, Filet bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien etwa 23.7 g Protein pro 100 g und demzufolge ca. gleich viel wie 100 g Kaninchen, Filet. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 15.8 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Durch einen Vergleich der Substanzen können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Im Anschluss zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien im Vergleich zu 100 g Kaninchen, Filet.
Weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien
Falls Sie sich für weitere Infos zum Bereich bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich auf alle Fälle das anschließend gezeigte Erklärungsvideo ansehen.
Wie hoch ist der Eiweiß-Anteil weiterer Nahrungsmittel mit Filet?
Anschließend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Beurteilung des Eiweiß-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Kaninchen, Filet
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Kaninchen, Filet mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erklären wir, wie lange die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Kaninchen, Filet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde klar, dass 100 g Kaninchen, Filet ca. durchschnittlich viel Eiweiß enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt nun häufiger bzw. seltener in der Küche benutzen wollen, hängt sicherlich auch von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie derzeit eine Diät?
Berücksichtigen Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit unserem Leitfaden helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
