In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 ml Wein rot, 9 vol% (auch Rotwein genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 ml Wein rot, 9 vol%
stecken in 100 ml Wein rot, 9 vol%
Abgesehen vom Protein-Gehalt sind natürlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden sehen Sie eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 ml gezeigt sind.
Kohlenhydrate: 0.2 g
davon Zucker: 0.2 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 7.5 g
Wasser: 92 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.1 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Eiweiß-Gehalt: Alkoholhaltige Getränke im Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 ml Wein rot, 9 vol% bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Abbildung, in der unterschiedliche alkoholhaltige Getränke verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke rund 0.5 g Protein pro 100 ml und folglich deutlich mehr als 100 ml Rotwein. (Artikel mit weniger als 0.1 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Alkoholhaltige Getränke im Inhaltsstoffe-Vergleich
Diese Fakten sollten Sie zum Thema unsere Organe beim Alkoholverzicht wissen
Falls Sie sich für zusätzliche Werte und Daten zum Themengebiet unsere Organe beim Alkoholverzicht interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das im Anschluss gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot und Wein
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Wein.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 ml Wein rot, 9 vol% wieder ab
Wollen Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 ml Wein rot, 9 vol% wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 ml Wein rot, 9 vol% mit welcher Sportart funktioniert.
4 Minuten Joggen
10 Minuten Radfahren
7 Minuten Skifahren
6 Minuten Fußball
8 Minuten Basketball
12 Minuten Volleyball
Protein von 100 ml Wein rot, 9 vol%: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen einige Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 ml Rotwein sehr wenig Protein enthalten, wenn man weitere alkoholhaltige Getränke zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt zukünftig seltener oder häufiger in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von verschiedenen individuellen Punkten abhängig. Sind Sie zurzeit auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie groß bzw. klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.