Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf alle Inhaltsstoffe bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten, ein fesselndes Video und Nährwert, Vitamine und Mengen- und Spurenelemente ein.
Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) – Protein & andere Inhaltsstoffe
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Logischerweise sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Wir zeigen Ihnen anschließend daher eine veranschaulichende Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 26.7 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 24.5 g
Ballaststoffe: 0.4 g
Eiweiß: 2.5 g
Salz: 1.4 g
Wasser: 70.1 g
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.01 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 1.28 mg
Folat: 3.1 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 29 mg
Natrium: 540 mg
Chlorid: 830 mg
Calcium: 24 mg
Magnesium: 11 mg
Phosphor: 56 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.6 mg
Wie viel Protein beinhalten verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) im Vergleich zu vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln rund 9.9 g Eiweiß pro 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert). (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Artikel mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nahrungsmittel sind. Die anschließende Illustration zeigt deswegen unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln bei einem Vergleich mit 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert).
Was Sie zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide wissen sollten
Falls Sie sich für zusätzliche Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide interessieren, sollten Sie sich definitiv das hierauf folgende Video ansehen.
Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein?
Im Folgenden sehen Sie als ergänzende Basis für die Einordnung des Protein-Gehalts einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Branntwein, Dinkel, Linse, Mineralwasser, Pudding, Reis, Rind, Rohschinken, Salzwasser, Schinken, Schwein und Wein.
In dieser Geschwindigkeit nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) wieder ab
Wollen Sie Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Abbildung einmal genauer an. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Protein-Anteil sowie zu sonstigen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 g Reis parboiled, gekocht in Salzwasser (unjodiert) sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel zukünftig seltener bzw. häufiger in der Küche einsetzen wollen, hängt natürlich auch von vielen individuellen Gegebenheiten ab. Wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Beachten Sie demzufolge auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Leitfaden weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
