Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Maisstärke enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Maisstärke: Protein & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Maisstärke
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Mineralstoffe und Nährwerte wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend demzufolge eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: Spuren
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 88 g
davon Zucker: Spuren
davon Stärke: 88 g
Ballaststoffe: 0.6 g
Eiweiß: 0.3 g
Wasser: 11 g
Vitamin A: 32 µg-RE
Betacarotin: 104 µg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: Spuren
Folat: 1 µg
Pantothensäure: Spuren
Kalium: 5 mg
Natrium: 6 mg
Chlorid: 6 mg
Calcium: 1 mg
Magnesium: 2 mg
Phosphor: 22 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 2.5 µg
Zink: 0.6 mg
Eiweiß-Gehalt: Wie unterscheiden sich verschiedene Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Maisstärke im Vergleich zu ähnlichen Produkten? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln verglichen werden.
Im Schnitt beinhalten andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln ungefähr 9.9 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend deutlich mehr als 100 g Maisstärke. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe – Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln im Vergleich
Gesundheitsschäden durch Getreide: Eine Videoanleitung
Das folgende Videotutorial stellt interessante Daten und Werte zum Thema Gesundheitsschäden durch Getreide vor.
So hoch ist der Protein-Anteil weiterer Lebensmittel
Anschließend sehen Sie als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Maisstärke ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie den Brennwert von 100 g Maisstärke mit Sport wieder verbrennen können? Dann sehen Sie sich die nachfolgende Grafik einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Maisstärke mit welcher Sportart funktioniert.
28 Minuten Joggen
64 Minuten Radfahren
47 Minuten Skifahren
41 Minuten Fußball
51 Minuten Basketball
79 Minuten Volleyball
Fazit zum Protein-Gehalt von 100 g Maisstärke
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Daten und Werte zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Maisstärke sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Getreideprodukte, Hülsenfrüchte und Kartoffeln als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, ist sicherlich von zahlreichen individuellen Gegebenheiten abhängig. Sind Sie gerade auf Diät oder möchten Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.