Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Johannisbeere, rot enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Johannisbeere, rot: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Johannisbeere, rot
Logischerweise sind unabhängig vom Eiweiß-Gehalt auch andere Makronährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Im Folgenden zeigen wir Ihnen dementsprechend eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 5 g
davon Zucker: 5 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 8.2 g
Eiweiß: 1.1 g
Wasser: 82.8 g
Vitamin A: 2 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.04 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.05 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.1 mg
Vitamin C: 40 mg
Vitamin E: 0.1 mg-ATE
Kalium: 280 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: 14 mg
Calcium: 36 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 30 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: 1 µg
Zink: 0.2 mg
Eiweiß-Gehalt: Früchte im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Johannisbeere, rot bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Darstellung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte ca. 1 g Eiweiß je 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Johannisbeere, rot. (Artikel mit weniger als 0.1 g Eiweiß flossen nicht in diese Rechnung ein.)
Inhaltsstoffe – Früchte im Vergleich
Was Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen sollten
Die hiernach folgende Videoanleitung stellt weitere Werte und Daten zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Wie hoch ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Johannisbeere und Knäckebrot?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis für die Einschätzung des Protein-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Johannisbeere und Knäckebrot.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Johannisbeere, rot
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Johannisbeere, rot mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die hiernach folgende Grafik. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
3.6 Minuten Joggen
8.2 Minuten Radfahren
6 Minuten Skifahren
5.2 Minuten Fußball
6.4 Minuten Basketball
10 Minuten Volleyball
Protein von 100 g Johannisbeere, rot – Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen zahlreiche Informationen zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Johannisbeere, rot ca. durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt in Zukunft in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von zahlreichen individuellen Punkten ab. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält selbstverständlich weniger Eiweiß und hat natürlich auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.