Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Tomate, geschält (Konserve) (auch Pelati genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Tomate, geschält (Konserve): Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Unabhängig von den Protein-Anteilen sind sicherlich auch andere Makronährstoffe und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Wir zeigen Ihnen anschließend aus diesem Grund eine veranschaulichende Liste, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g dargestellt sind.
Fett: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Kohlenhydrate: 3 g
davon Zucker: 2.9 g
davon Stärke: 0.1 g
Ballaststoffe: 1 g
Eiweiß: 0.9 g
Salz: 0.3 g
Wasser: 93.8 g
Vitamin A: 71 µg-RE
Betacarotin: 353 µg
Vitamin B1: 0.05 mg
Vitamin B2: 0.03 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.7 mg
Folat: 11 µg
Pantothensäure: 0.2 mg
Vitamin C: 13 mg
Vitamin E: 1 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 100 mg
Chlorid: 360 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 12 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.7 mg
Jod: 2 µg
Zink: 0.1 mg
Gemüsesorten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Tomate, geschält (Konserve) bei einem Vergleich mit anderen Produkten? Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine Grafik, in der verschiedene Gemüsesorten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Gemüsesorten ca. 2.5 g Protein je 100 g und demzufolge deutlich mehr als 100 g Pelati. (Produkte mit weniger als 0.6 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gemüsesorten bei einem Vergleich mit 100 g Tomate, geschält (Konserve).
Die gesündesten Gemüsesorten: Nützliche Infos im Anleitungsvideo
Falls Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema die gesündesten Gemüsesorten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das hiernach folgende Video anschauen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss sehen Sie als weitere Basis für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Tomate, geschält (Konserve)
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Pelati wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erfahren Sie, wie lange die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart dauert.
Eiweiß von 100 g Pelati – Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Daten und Werte zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Tomate, geschält (Konserve) sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gemüsesorten zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche einsetzen möchten, hängt logischerweise auch von verschiedenen individuellen Umständen ab. Sind Sie momentan auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält natürlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
