Eiweiß / Protein von Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) Essen und Trinken Gemüsesorten

Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf ein interessantes Video ein.

Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz): Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

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stecken in 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Natürlich sind abgesehen vom Protein-Gehalt auch andere Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine strukturierte Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.

Fett: 0.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 0.1 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g

Kohlenhydrate: 6.8 g

davon Zucker: 6.7 g

davon Stärke: 0.1 g

Ballaststoffe: 2.6 g

Eiweiß: 1.2 g

Wasser: 88.9 g

Vitamin A: 496 µg-RE

Betacarotin: 2365 µg

Vitamin B1: 0.03 mg

Vitamin B2: 0.04 mg

Vitamin B6: 0.29 mg

Niacin: 1.13 mg

Folat: 14.5 µg

Pantothensäure: 0.19 mg

Vitamin C: 172.9 mg

Vitamin E: 0.92 mg-ATE

Kalium: 220 mg

Natrium: 3.9 mg

Chlorid: 24 mg

Calcium: 12 mg

Magnesium: 16 mg

Phosphor: 26 mg

Eisen: 0.5 mg

Jod: 1.3 µg

Zink: 0.4 mg

 

Wie viel Protein beinhalten unterschiedliche Gemüsesorten im Vergleich?

Wie viel Protein beinhalten 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen anschließend eine Abbildung, in der unterschiedliche Gemüsesorten verglichen werden.

Gemüsesorten Eiweiß

Im Mittelwert beinhalten andere Gemüsesorten ca. 2.5 g Protein je 100 g und daher deutlich mehr als 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz). (In diese Schätzung flossen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.6 g Protein ein.)

Gemüsesorten im Inhaltsstoffe-Vergleich

Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Lebensmittel sind. Die anschließende Grafik zeigt dementsprechend verschiedene Gemüsesorten im Vergleich zu 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz).

Gemüsesorten Inhaltsstoffe horizontale Legende

Gemüsesorten Bestandteile vertikale Legende

Bestandteile Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Bestandteile Champignon

Bestandteile Rettich

Bestandteile Fenchel

Bestandteile Chicorée

Bestandteile Cicorino rot

 

Videotutorial: Gemüse aus dem Discounter

Das hierauf folgende Erklärungsvideo stellt interessante Infos zum Thema Gemüse aus dem Discounter vor.

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Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel mit Knäckebrot und Peperoni?

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage für die Beurteilung des Protein-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Peperoni.

So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Möchten Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Illustration. Denn hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.

3.4 Minuten Joggen

7.6 Minuten Radfahren

5.6 Minuten Skifahren

4.8 Minuten Fußball

6 Minuten Basketball

9.3 Minuten Volleyball

Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz)

Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Bestandteilen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Peperoni, rot, gedünstet (ohne Zugabe von Fett und Salz) sehr wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Gemüsesorten als Vergleichsgruppe verwendet.

Ob Sie das Produkt nun seltener oder häufiger in Ihrer Küche nutzen möchten, hängt sicherlich auch von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?

Berücksichtigen Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeber weiter helfen konnten.

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