Nachfolgend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Weichkäse, Rahm enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Verbrennung von Kalorien durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Weichkäse, Rahm
0 g
stecken in 100 g Weichkäse, Rahm
Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind ganz klar auch andere Mineralstoffe, Nährwerte und Vitamine relevant. Anschließend sehen Sie eine strukturierte Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe je 100 g Weichkäse, Rahm dargestellt werden.
Fett: 30.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 18.5 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 93 mg
Eiweiß: 17.4 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 48 g
Vitamin A: 228 µg-RE
Betacarotin: 150 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.64 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 1.47 µg
Niacin: 1.1 mg
Folat: 68.2 µg
Pantothensäure: 0.51 mg
Vitamin D: 0.6 µg
Vitamin E: 0.69 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 520 mg
Chlorid: 520 mg
Calcium: 420 mg
Magnesium: 18 mg
Phosphor: 300 mg
Eisen: 0.2 mg
Jod: 11 µg
Zink: 2 mg
Protein-Gehalt: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Weichkäse, Rahm im Vergleich zu anderen Artikeln? Im Folgenden finden Sie eine strukturierte Abbildung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Mittel enthalten andere Milchprodukte ungefähr 12.7 g Protein je 100 g und folglich weniger als 100 g Weichkäse, Rahm. (In diese Schätzung fließen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Protein ein.)
Welche Bestandteile enthalten verschiedene Milchprodukte im Vergleich?
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund bzw. ungesund unterschiedliche Produkte sind. Die im Anschluss gezeigte Darstellung illustriert daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 g Weichkäse, Rahm.
Was Sie zum Thema Milch und Krebs wissen sollten
Im anschließend gezeigten Videoratgeber werden wir Ihnen weitere Werte und Daten zur Thematik Milch und Krebs präsentieren.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Lebensmittel mit Rahm und Weichkäse
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage für die Einordnung des Protein-Anteils einige ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Rahm und Weichkäse.
In dieser Geschwindigkeit verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Weichkäse, Rahm
Wollen Sie etwas Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Weichkäse, Rahm mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Weichkäse, Rahm
In diesem Artikel haben wir Ihnen mehrere Infos zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Weichkäse, Rahm relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Vergleichsgruppe verwendet.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener bzw. häufiger in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen persönlichen Faktoren ab. Machen Sie zurzeit eine Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Eine Mini-Portion mit halber Größe enthält logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie somit auch, wie viel Sie im Lauf des Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
