Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) (auch Birnenwähe genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
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stecken in 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig)
Neben dem Eiweiß-Gehalt sind sicherlich auch andere Mineralstoffe und Nährstoffe relevant. Nachfolgend finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt sind.
Fett: 7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Cholesterin: 39 mg
Kohlenhydrate: 16.9 g
davon Zucker: 9.9 g
davon Stärke: 6.9 g
Ballaststoffe: 1.8 g
Eiweiß: 2.4 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 72.1 g
Vitamin A: 72 µg-RE
Betacarotin: 28 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.05 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.08 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 6.6 µg
Pantothensäure: 0.21 mg
Vitamin C: 2.5 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.51 mg-ATE
Kalium: 110 mg
Natrium: 93 mg
Chlorid: 140 mg
Calcium: 22 mg
Magnesium: 9.5 mg
Phosphor: 41 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 3.1 µg
Zink: 0.3 mg
Protein-Anteile: Verschiedene Süßigkeiten im Vergleich
Wie viel Protein enthalten 100 g Birnenwähe bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Grafik, in der verschiedene Süßigkeiten gegenübergestellt werden.
Im Mittel beinhalten andere Süßigkeiten ungefähr 5.8 g Eiweiß je 100 g und folglich deutlich mehr als 100 g Birnenwähe. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.2 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Süßigkeiten im Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen dementsprechend verschiedene Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Birnenwähe.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im Falle, dass Sie sich für zusätzliche Infos zum Thema gesunde Süßigkeiten interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Videotutorial ansehen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Blätterteig
Im Anschluss sehen Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Blätterteig.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Birnenwähe wieder ab
Möchten Sie Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Birnenwähe mit Sport wieder abbauen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgend gezeigte Illustration an. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Birnenwähe
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Eiweiß-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde unterstrichen, dass 100 g Birnenkuchen, gebacken (mit Blätterteig) sehr wenig Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich verwendet.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche benutzen möchten, ist natürlich von vielen individuellen Punkten abhängig. Machen Sie momentan eine Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet selbstverständlich weniger Eiweiß und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen helfen konnten.
