Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Aprikose (auch Marille genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Aprikose
0 g
stecken in 100 g Aprikose
Neben dem Protein-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine und Mengen- und Spurenelemente wichtig. Im Folgenden finden Sie dementsprechend eine anschauliche Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 0.1 g
davon gesättigte Fettsäuren: Spuren
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Spuren
Kohlenhydrate: 10 g
davon Zucker: 10 g
davon Stärke: Spuren
Ballaststoffe: 2.1 g
Eiweiß: 0.8 g
Wasser: 86.7 g
Vitamin A: 302 µg-RE
Betacarotin: 1859 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Niacin: 0.48 mg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin C: 5.7 mg
Vitamin E: 0.7 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 2 mg
Chlorid: 1 mg
Calcium: 16 mg
Magnesium: 10 mg
Phosphor: 20 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 0.5 µg
Zink: 0.1 mg
Eiweiß-Gehalt: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Früchte?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Aprikose bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Anschließend zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte verglichen werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Früchte etwa 1 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend mehr als 100 g Aprikose. (In diese Rechnung flossen nur Artikel mit mindestens 0.1 g Protein ein.)
Welche Inhaltsstoffe enthalten verschiedene Früchte im Vergleich?
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Nachfolgend zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Früchte im Vergleich zu 100 g Aprikose.
Fruchtzucker und unsere Gesundheit – Eine Videoanleitung
Die nachfolgende Videoerklärung stellt detaillierte Daten und Werte zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit vor.
Eiweiß-Gehalt weiterer Nahrungsmittel mit Aprikose
Nachfolgend finden Sie als weitere Basis für die Evaluation des Eiweiß-Anteils einige verwandte Nährmittel und Rezepte mit Aprikose.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Aprikose
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Marille wieder abbauen können? Dann sehen Sie sich die hiernach folgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Marille
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Aprikose relativ wenig Eiweiß enthalten, wenn man andere Früchte als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt jetzt seltener oder häufiger in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich von zahlreichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Beachten Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie klein oder groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie täglich essen und trinken.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen mit unserem Ratgeberartikel weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
