In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Samosa, frittiert enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte und die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Samosa, frittiert
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Zusätzlich zum Protein-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Mineralstoffe und Nährwerte relevant. Im Anschluss sehen Sie aus diesem Grund eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g abgebildet werden.
Fett: 23.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 4.8 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 12.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.5 g
Kohlenhydrate: 31.3 g
davon Zucker: 2.4 g
davon Stärke: 28.5 g
Ballaststoffe: 3.4 g
Eiweiß: 6.3 g
Salz: 0.8 g
Wasser: 35.9 g
Vitamin A: 153 µg-RE
Betacarotin: 180 µg
Vitamin B1: 0.19 mg
Vitamin B2: 0.06 mg
Vitamin B6: 0.14 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 1.14 mg
Folat: 21.3 µg
Pantothensäure: 0.38 mg
Vitamin C: 8.8 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 4.36 mg-ATE
Kalium: 240 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 540 mg
Calcium: 17 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 92 mg
Eisen: 1.1 mg
Jod: 3 µg
Zink: 0.7 mg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Gerichte im Vergleich?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Samosa, frittiert bei einem Vergleich mit weiteren Artikeln? Anschließend finden Sie eine Grafik, in der unterschiedliche Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Gerichte ca. 8.2 g Protein pro 100 g und folglich mehr als 100 g Samosa, frittiert. (Produkte mit weniger als 0.3 g Protein flossen nicht in diese Kalkulation ein.)
Gerichte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Gerichte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Samosa, frittiert.
Nützliche Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Thema Mahlzeiten pro Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das anschließende Anleitungsvideo ansehen.
Eiweiß-Anteil weiterer Nahrungsmittel
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als weitere Basis für die Beurteilung des Eiweiß-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell bauen Sie die Kalorien von 100 g Samosa, frittiert ab
Möchten Sie etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Samosa, frittiert mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die anschließend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Verbrennung von Kilokalorien mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Samosa, frittiert
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Infos zum Eiweiß-Anteil sowie zu anderen Inhaltsstoffen präsentiert. In diesem Zuge wurde deutlich, dass 100 g Samosa, frittiert relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte zum Vergleich verwendet.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in der Küche nutzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie gerade eine Diät?
Bedenken Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie pro Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren!
