Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Greyerzer, vollfett (auch Gruyère genannt) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Protein & andere Inhaltsstoffe von 100 g Greyerzer, vollfett
0 g
stecken in 100 g Greyerzer, vollfett
Zusätzlich zu den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährstoffe und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Anschluss daher eine anschauliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt sind.
Fett: 32 g
davon gesättigte Fettsäuren: 19.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 7.5 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.5 g
Cholesterin: 96 mg
Eiweiß: 26.4 g
Salz: 1.5 g
Wasser: 36 g
Vitamin A: 323 µg-RE
Betacarotin: 200 µg
Vitamin B1: 0.02 mg
Vitamin B2: 0.37 mg
Vitamin B6: 0.13 mg
Vitamin B12: 1.45 µg
Niacin: 0.2 mg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.47 mg
Vitamin C: Spuren
Vitamin D: 0.7 µg
Vitamin E: 0.35 mg-ATE
Kalium: 90 mg
Natrium: 590 mg
Chlorid: 900 mg
Calcium: 900 mg
Magnesium: 35 mg
Phosphor: 600 mg
Eisen: 0.4 mg
Jod: 11 µg
Zink: 4.2 mg
Protein-Anteile: Milchprodukte im Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Greyerzer, vollfett bei einem Vergleich mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Illustration, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere Milchprodukte rund 12.6 g Protein pro 100 g und daher deutlich weniger als 100 g Greyerzer, vollfett. (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe – Milchprodukte im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund unterschiedliche Milchprodukte bei einem Vergleich mit 100 g Greyerzer, vollfett.
Videoratgeber: Milchprodukte und Krankheiten
Falls Sie sich für ergänzende Infos zum Bereich Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
So hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel
Nachfolgend finden Sie als weitere Grundlage zur Einschätzung des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Nährmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Greyerzer, vollfett
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 g Greyerzer, vollfett wieder verbrennen können? Dann schauen Sie sich die nachfolgende Grafik an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Eiweiß von 100 g Greyerzer, vollfett: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen zahlreiche Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde verdeutlicht, dass 100 g Gruyère sehr viel Protein beinhalten, wenn man andere Milchprodukte als Referenzgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich auch von vielen persönlichen Punkten ab. Möchten Sie eventuell auf eine Low Carb Ernährung umstellen oder sind Sie momentan auf Diät?
Bedenken Sie logischerweise auch, dass es darauf ankommt, wie groß oder klein eine Portion ist bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Beachten Sie somit auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages trinken und essen.
Wir hoffen auf alle Fälle, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
