In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Vitamine, Nährstoff und Mineralstoffe ein.
Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz): Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Logischerweise sind abgesehen vom Eiweiß-Gehalt auch andere Nährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Anschließend sehen Sie daher eine strukturierte Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 23.3 g
davon gesättigte Fettsäuren: 8.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 10.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.6 g
Cholesterin: 72 mg
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
Eiweiß: 20.4 g
Salz: 4.1 g
Alkohol: 0.1 g
Wasser: 56 g
Vitamin A: 4 µg-RE
Vitamin B1: 0.62 mg
Vitamin B2: 0.21 mg
Vitamin B6: 0.37 mg
Vitamin B12: 1.65 µg
Niacin: 4.04 mg
Folat: 2.6 µg
Pantothensäure: 0.53 mg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 1660 mg
Chlorid: 2740 mg
Calcium: 3.5 mg
Magnesium: 24 mg
Phosphor: 220 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 1.6 µg
Zink: 1.9 mg
Wie viel Eiweiß enthalten unterschiedliche Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich?
Wie viel Protein enthalten 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) im Vergleich zu anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Abbildung, in der verschiedene Fleisch- und Wurstwaren verglichen werden.
Im Schnitt enthalten andere Fleisch- und Wurstwaren ca. 19.1 g Protein je 100 g und demzufolge etwa gleich viel wie 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz). (Artikel mit weniger als 9.9 g Eiweiß fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Fleisch- und Wurstwaren im Inhaltsstoffe-Vergleich
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Produkte sind. Die hiernach folgende Grafik zeigt demzufolge verschiedene Fleisch- und Wurstwaren im Vergleich zu 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz).
Video – Vegetarische Ernährung
Der nachfolgende Videoratgeber präsentiert detaillierte Infos zum Thema vegetarische Ernährung.
So groß ist der Protein-Gehalt weiterer Nahrungsmittel
Im Anschluss zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis für die Einordnung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Möchten Sie gerne Gewicht verlieren (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) mit Sport verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgend gezeigte Abbildung. Hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen viele Infos zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde verdeutlicht, dass 100 g Bauernbratwurst, gebraten (ohne Zusatz von Fett und Salz) etwa durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleisch- und Wurstwaren als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie oft Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt natürlich auch von unterschiedlichen individuellen Punkten ab. Sind Sie zurzeit auf Diät oder bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie klein oder groß eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben logischerweise auch einen niedrigeren Brennwert. Berücksichtigen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit unserem Ratgebertext helfen konnten.
