Auf dieser Seite zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Kalb, Gehacktes (auch Hackfleisch genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Nährwert ein.
Protein & andere Bestandteile von 100 g Kalb, Gehacktes
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Logischerweise sind neben dem Eiweiß-Gehalt auch andere Mengen- und Spurenelemente und Nährstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 2.4 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.4 g
Cholesterin: 72 mg
Eiweiß: 20.5 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 75.3 g
Vitamin A: 6 µg-RE
Betacarotin: 5 µg
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.19 mg
Vitamin B6: 0.51 mg
Vitamin B12: 1.6 µg
Folat: 7 µg
Pantothensäure: 1.5 mg
Vitamin D: 5 µg
Vitamin E: 0.5 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 68 mg
Calcium: 4.9 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 0.8 mg
Jod: 1.9 µg
Zink: 3.3 mg
Protein-Gehalt: Fleischwaren und Innereien in der Gegenüberstellung
Wie viel Protein beinhalten 100 g Hackfleisch bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Illustration, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien verglichen werden.
Im Mittelwert beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Protein pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Hackfleisch. (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Substanzen – Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Nährmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Darstellung illustriert demzufolge verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Kalb, Gehacktes.
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien – Brauchbare Informationen im Videoratgeber
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video anschauen.
So groß ist der Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel mit Kalb
Nachfolgend zeigen wir Ihnen als weitere Ausgangsbasis zur Einordnung des Eiweiß-Gehalts einige ähnliche Lebensmittel und Rezepte mit Kalb.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 g Kalb, Gehacktes
Möchten Sie etwas Gewicht verlieren (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Kalb, Gehacktes wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die hierauf folgende Illustration. Denn hier erklären wir, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Protein von 100 g Hackfleisch: Unser Fazit
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen zahlreiche Infos zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde ersichtlich, dass 100 g Hackfleisch relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel in Zukunft in der Küche nutzen wollen, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Umständen ab. Sind Sie im Moment auf Diät oder bevorzugen Sie eventuell eine Low Carb Ernährung?
Bedenken Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ist. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag trinken und essen.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
