Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf andere Gerichte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
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stecken in 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Zusätzlich zu den Eiweiß-Anteilen sind sicherlich auch andere Substanzen relevant. Im Anschluss finden Sie aus diesem Grund eine veranschaulichende Tabelle, in der sämtliche Inhaltsstoffe pro 100 g zu sehen sind.
Fett: 7.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.6 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 1.9 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 2.5 g
Cholesterin: 17 mg
Kohlenhydrate: 18.6 g
davon Zucker: 1.2 g
davon Stärke: 17.3 g
Ballaststoffe: 2.2 g
Eiweiß: 6.5 g
Salz: 1.3 g
Wasser: 65.2 g
Vitamin A: 62 µg-RE
Betacarotin: 210 µg
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.07 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.69 mg
Folat: 25.5 µg
Pantothensäure: 0.29 mg
Vitamin C: 5.4 mg
Vitamin D: 0.1 µg
Vitamin E: 2.49 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 510 mg
Chlorid: 560 mg
Calcium: 70 mg
Magnesium: 22 mg
Phosphor: 110 mg
Eisen: 1 mg
Jod: 3.4 µg
Zink: 0.9 mg
Protein-Anteile: Gerichte im Vergleich
Wie viel Protein beinhalten 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse bei einer Gegenüberstellung mit ähnlichen Produkten? Anschließend sehen Sie eine Darstellung, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Gerichte etwa 8.2 g Eiweiß pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse. (Produkte mit weniger als 0.3 g Eiweiß flossen nicht in diese Berechnung ein.)
Welche Inhaltsstoffe beinhalten verschiedene Gerichte im Vergleich?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund unterschiedliche Nahrungsmittel sind. Die nachfolgende Abbildung zeigt dementsprechend verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse.
Viele kleine Mahlzeiten am Tag: Ein Videotutorial
Falls Sie sich für weitere Infos zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich definitiv das anschließend gezeigte Video ansehen.
Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Nahrungsmittel mit Sandwich und Weichkäse?
Anschließend sehen Sie als ergänzende Grundlage zur Beurteilung des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Sandwich und Weichkäse.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Möchten Sie Gewicht abnehmen und fragen sich, in welcher Zeit Sie die Energie von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Darstellung. Hier erläutern wir, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse
Auf dieser Seite haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Eiweiß-Gehalt sowie zu weiteren Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde ersichtlich, dass 100 g Sandwich (Ruchbrot) mit Weichkäse relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Gerichte als Vergleichsgruppe heranzieht.
Ob Sie das Produkt zukünftig häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen möchten, hängt selbstverständlich von verschiedenen persönlichen Punkten ab. Sind Sie aktuell auf Diät oder möchten Sie möglicherweise auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben logischerweise auch einen geringeren Brennwert. Vergleichen Sie dementsprechend auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen behilflich sein konnten.
