Eiweiß / Protein von Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) | Vergleich & Tabelle

Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) Essen und Trinken Fleischwaren und Innereien

Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.

Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe

0 g

stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)

Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.

Fett: 6.5 g

davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g

davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g

davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g

Cholesterin: 70 mg

Eiweiß: 23.3 g

Salz: 0.1 g

Wasser: 69.9 g

Vitamin A: 12 µg-RE

Vitamin B1: 0.08 mg

Vitamin B2: 0.14 mg

Vitamin B6: 0.77 mg

Vitamin B12: 0.4 µg

Folat: 10 µg

Pantothensäure: 0.87 mg

Vitamin D: 1.5 µg

Vitamin E: 0.62 mg-ATE

Kalium: 320 mg

Natrium: 34 mg

Chlorid: 69 mg

Calcium: 3.9 mg

Magnesium: 26 mg

Phosphor: 210 mg

Eisen: 0.3 mg

Jod: 10 µg

Zink: 0.5 mg

 

Eiweiß-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.

Fleischwaren und Innereien Eiweiß

Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Eiweiß je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz). (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)

Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?

Die Bestandteile eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen daher verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz).

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe horizontale Legende

Fleischwaren und Innereien Inhaltsstoffe vertikale Legende

Bestandteile Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)

Bestandteile Rind, Hals

Bestandteile Rind, Filet

Bestandteile Kalb, Leber

Bestandteile Rind, Brust

Bestandteile Kalb, Milken

 

Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo

Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.

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So hoch ist der Eiweiß-Anteil anderer Nährmittel mit Poulet

Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.

So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)

Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.

12 Minuten Joggen

28 Minuten Radfahren

20 Minuten Skifahren

17 Minuten Fußball

22 Minuten Basketball

34 Minuten Volleyball

Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)

Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) ungefähr durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.

Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?

Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.

Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.

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