Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) enthalten ist. Zusätzlich gehen wir auf Mineralstoffe und Vitamine ein.
Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
stecken in 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind ganz klar auch andere Vitamine, Nährstoffe und Mineralstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine interessante Tabelle, in der weitere Inhaltsstoffe je 100 g zu sehen sind.
Fett: 6.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 2.1 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.3 g
Cholesterin: 70 mg
Eiweiß: 23.3 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 69.9 g
Vitamin A: 12 µg-RE
Vitamin B1: 0.08 mg
Vitamin B2: 0.14 mg
Vitamin B6: 0.77 mg
Vitamin B12: 0.4 µg
Folat: 10 µg
Pantothensäure: 0.87 mg
Vitamin D: 1.5 µg
Vitamin E: 0.62 mg-ATE
Kalium: 320 mg
Natrium: 34 mg
Chlorid: 69 mg
Calcium: 3.9 mg
Magnesium: 26 mg
Phosphor: 210 mg
Eisen: 0.3 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.5 mg
Eiweiß-Gehalt: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Abbildung, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Fleischwaren und Innereien ca. 23.7 g Eiweiß je 100 g und folglich ca. gleich viel wie 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz). (Produkte mit weniger als 15.8 g Eiweiß fließen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Worin unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Bessere Vitaminversorgung durch Innereien: Zusätzliche Infos im Erklärungsvideo
Im nachfolgend gezeigten Videotutorial möchten wir Ihnen weitere Infos zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien präsentieren.
So hoch ist der Eiweiß-Anteil anderer Nährmittel mit Poulet
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Grundlage zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte mit Poulet.
So schnell geht die Verbrennung von Kilokalorien von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) mit Sport wieder abbauen können? Dann werfen Sie einmal einen genaueren Blick auf die nachfolgende Abbildung. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
12 Minuten Joggen
28 Minuten Radfahren
20 Minuten Skifahren
17 Minuten Fußball
22 Minuten Basketball
34 Minuten Volleyball
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz)
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen diverse Informationen zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Poulet, Brust, mit Haut (Schweiz) ungefähr durchschnittlich viel Protein enthalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft häufiger oder seltener in Ihrer Küche benutzen wollen, hängt natürlich auch von verschiedenen persönlichen Faktoren ab. Bevorzugen Sie möglicherweise eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Beachten Sie, dass es logischerweise darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Bedenken Sie somit auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem hier gezeigten Ratgeber helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.