Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Pferd, Filet enthalten ist. Außerdem gehen wir auf Mineralstoffe, Nährwert sowie Vitamine sowie ein interessantes Video ein.
Pferd, Filet: Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
0 g
stecken in 100 g Pferd, Filet
Sicherlich sind abgesehen von den Eiweiß-Anteilen auch andere Makronährstoffe, Mineralstoffe und Vitamine wichtig. Anschließend finden Sie dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der alle Inhaltsstoffe pro 100 g gezeigt werden.
Fett: 1.9 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.9 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.8 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 52 mg
Eiweiß: 21.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 74.8 g
Vitamin A: 20 µg-RE
Vitamin B1: 0.13 mg
Vitamin B2: 0.1 mg
Vitamin B6: 0.38 mg
Vitamin B12: 3 µg
Niacin: 4.6 mg
Folat: 8 µg
Pantothensäure: 0.6 mg
Vitamin D: 0.2 µg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 330 mg
Natrium: 44 mg
Chlorid: 9 mg
Calcium: 13 mg
Magnesium: 23 mg
Phosphor: 190 mg
Eisen: 4.7 mg
Jod: 1 µg
Zink: 2.9 mg
Eiweiß-Gehalt: Fleischwaren und Innereien im Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Pferd, Filet im Vergleich zu ähnlichen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene Fleischwaren und Innereien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt enthalten andere Fleischwaren und Innereien ungefähr 23.7 g Protein pro 100 g und demzufolge ungefähr gleich viel wie 100 g Pferd, Filet. (In diese Schätzung fließen nur Produkte mit mindestens 15.8 g Protein ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich verschiedene Fleischwaren und Innereien?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Die anschließend gezeigte Abbildung zeigt deswegen verschiedene Fleischwaren und Innereien bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Pferd, Filet.
Video: Bessere Vitaminversorgung durch Innereien
In der hierauf folgenden Videoerklärung wollen wir Ihnen weitere Daten und Werte zum Thema bessere Vitaminversorgung durch Innereien zeigen.
Wie groß ist der Eiweiß-Gehalt anderer Nährmittel mit Filet?
Im Folgenden finden Sie als ergänzende Ausgangsbasis zur Evaluation des Eiweiß-Gehalts ein paar ähnliche Nährmittel und Rezepte mit Filet.
So schnell bauen Sie die Kilokalorien von 100 g Pferd, Filet ab
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (bzw. nicht zunehmen) und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Pferd, Filet wieder verbrennen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die nachfolgende Grafik. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Pferd, Filet
Im vorherigen Artikel haben wir Ihnen mehrere Informationen zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde klar, dass 100 g Pferd, Filet ca. durchschnittlich viel Protein beinhalten, wenn man andere Fleischwaren und Innereien als Vergleichsgruppe heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt zukünftig in Ihrer Küche verwenden möchten, ist natürlich auch von verschiedenen persönlichen Punkten abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie, dass es selbstverständlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß bzw. klein Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie daher auch, wie viel Sie jeden Tag trinken und essen.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
