In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) in 100 ml Wein rot, 12 vol% (auch Rotwein genannt) enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf die äquivalente Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Wein rot, 12 vol% – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Wein rot, 12 vol%
Neben dem Eiweiß-Gehalt sind sicherlich auch andere Nährwerte und Mineralstoffe relevant. Wir zeigen Ihnen im Folgenden deswegen eine übersichtliche Tabelle, in der die weiteren Inhaltsstoffe je 100 ml dargestellt sind.
Kohlenhydrate: 0.3 g
davon Zucker: 0.3 g
davon Stärke: Spuren
Eiweiß: 0.2 g
Alkohol: 9.6 g
Wasser: 89.6 g
Vitamin B1: Spuren
Vitamin B2: 0.02 mg
Vitamin B6: 0.02 mg
Niacin: 0.1 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: 0.1 mg
Kalium: 120 mg
Natrium: 5 mg
Chlorid: 10 mg
Calcium: 8 mg
Magnesium: 15 mg
Phosphor: 14 mg
Eisen: 0.9 mg
Jod: 10 µg
Zink: 0.1 mg
Alkoholhaltige Getränke im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 ml Rotwein bei einer Gegenüberstellung mit anderen Artikeln? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Grafik, in der verschiedene alkoholhaltige Getränke gegenübergestellt werden.
Im Schnitt enthalten andere alkoholhaltige Getränke ungefähr 0.5 g Protein pro 100 ml und daher deutlich mehr als 100 ml Rotwein. (In diese Kalkulation fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.1 g Eiweiß ein.)
Alkoholhaltige Getränke im Inhaltsstoffe-Vergleich
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund bzw. ungesund verschiedene Lebensmittel sind. Nachfolgend zeigen wir Ihnen daher verschiedene alkoholhaltige Getränke im Vergleich zu 100 ml Wein rot, 12 vol%.
Video: Alkohol beim Abnehmen
Das hierauf folgende Video zeigt interessante Daten und Werte zum Thema Alkohol beim Abnehmen.
Wie hoch ist der Eiweiß-Gehalt sonstiger Nährmittel mit Knäckebrot und Wein?
Anschließend finden Sie als zusätzliche Grundlage zur Einschätzung des Protein-Gehalts einige verwandte Nahrungsmittel und Rezepte mit Knäckebrot und Wein.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 ml Rotwein
Wollen Sie gerne etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie die Energie von 100 ml Wein rot, 12 vol% mit Sport verbrennen können? Dann begutachten Sie die anschließend gezeigte Illustration einmal genauer an. Denn hier erfahren Sie, wie schnell die Verbrennung von Kalorien mit welcher Sportart gelingt.
Eiweiß von 100 ml Wein rot, 12 vol%: Unser Fazit
Auf dieser Seite haben wir Ihnen viele Werte und Daten zum Protein-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Wein rot, 12 vol% sehr wenig Protein enthalten, wenn man andere alkoholhaltige Getränke als Vergleichsgruppe nutzt.
Ob Sie das Produkt in Zukunft seltener bzw. häufiger in der Küche nutzen wollen, ist sicherlich auch von verschiedenen persönlichen Umständen abhängig. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie gerade auf Diät?
Bedenken Sie vor diesem Hintergrund selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie groß oder klein Ihre Portion ausfällt. Eine Mini-Portion mit halber Größe beinhaltet logischerweise weniger Protein und hat auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie demzufolge auch, wie viel Sie im Verlauf eines Tages essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen mit diesem Ratgeber behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
