Anschließend zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 ml Buttermilch enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf andere Milchprodukte bzw. deren Inhaltsstoffe ein.
Buttermilch – Protein & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 ml Buttermilch
Sicherlich sind abgesehen von den Protein-Anteilen auch andere Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Anschluss zeigen wir Ihnen eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 ml gezeigt sind.
Fett: 0.5 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
Cholesterin: 1 mg
Kohlenhydrate: 4 g
davon Zucker: 4 g
Eiweiß: 3.4 g
Salz: 0.1 g
Wasser: 90.5 g
Vitamin A: 10 µg-RE
Betacarotin: 9 µg
Vitamin B1: 0.03 mg
Vitamin B2: 0.16 mg
Vitamin B6: 0.04 mg
Vitamin B12: 0.2 µg
Niacin: 0.1 mg
Folat: 5 µg
Pantothensäure: 0.3 mg
Vitamin C: 0.6 mg
Vitamin E: 0.02 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 57 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 110 mg
Magnesium: 16 mg
Phosphor: 90 mg
Eisen: 0.1 mg
Jod: 7.3 µg
Zink: 0.5 mg
Eiweiß-Gehalt: Wie unterscheiden sich unterschiedliche Milchprodukte?
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 ml Buttermilch bei einer Gegenüberstellung mit anderen Produkten? Wir zeigen Ihnen im Folgenden eine Darstellung, in der unterschiedliche Milchprodukte gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Milchprodukte rund 12.8 g Eiweiß pro 100 ml und demzufolge deutlich mehr als 100 ml Buttermilch. (In diese Schätzung fließen ausschließlich Produkte mit mindestens 0.2 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe – Worin unterscheiden sich verschiedene Milchprodukte?
Die Inhaltsstoffe eines Nahrungsmittels können zeigen, wie gesund oder ungesund es ist. Im Folgenden zeigen wir Ihnen daher verschiedene Milchprodukte im Vergleich zu 100 ml Buttermilch.
Welche Dinge Sie zum Thema Milchprodukte und Krankheiten wissen sollten
Wenn Sie sich für weitere Daten und Werte zum Thema Milchprodukte und Krankheiten interessieren, sollten Sie sich definitiv das nachfolgende Video anschauen.
So hoch ist der Protein-Gehalt anderer Nahrungsmittel
Im Folgenden finden Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einordnung des Protein-Anteils ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kalorien von 100 ml Buttermilch
Wollen Sie gerne Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 ml Buttermilch mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die hiernach folgende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Protein von 100 ml Buttermilch – Unser Fazit
In diesem Artikel haben wir Ihnen einige Infos zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde verdeutlicht, dass 100 ml Buttermilch sehr wenig Protein beinhalten, wenn man sonstige Milchprodukte zum Vergleich heranzieht.
Wie häufig Sie den Artikel nun in der Küche benutzen möchten, hängt logischerweise von unterschiedlichen individuellen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie aktuell auf Diät?
Bedenken Sie selbstverständlich auch, dass es darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein oder groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie deswegen auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
