Im nachfolgenden Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Rüeblitorte (auch Rüeblikuchen oder Rüeblicake genannt) enthalten ist. Zudem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch unterschiedliche Sportarten ein.
Rüeblitorte – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Rüeblitorte
Neben den Protein-Anteilen sind selbstverständlich auch andere Nährwerte, Vitamine und Mineralstoffe relevant. Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine interessante Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g gezeigt sind.
Fett: 16 g
davon gesättigte Fettsäuren: 1.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 9.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 4.1 g
Cholesterin: 121 mg
Kohlenhydrate: 24.7 g
davon Zucker: 19.2 g
davon Stärke: 6.5 g
Ballaststoffe: 4.5 g
Eiweiß: 11 g
Salz: 0.2 g
Wasser: 45 g
Vitamin A: 423 µg-RE
Betacarotin: 1649 µg
Vitamin B1: 0.1 mg
Vitamin B2: 0.2 mg
Vitamin B6: 0.09 mg
Vitamin B12: 0.36 µg
Niacin: 0.79 mg
Folat: 28.1 µg
Pantothensäure: 0.69 mg
Vitamin C: 2.1 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 8.04 mg-ATE
Kalium: 300 mg
Natrium: 62 mg
Chlorid: 100 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 71 mg
Phosphor: 200 mg
Eisen: 2.2 mg
Jod: 9.6 µg
Zink: 2.1 mg
Süßigkeiten im Eiweiß-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Rüeblicake bei einem Vergleich mit ähnlichen Artikeln? Im Folgenden zeigen wir Ihnen eine Abbildung, in der verschiedene Süßigkeiten verglichen werden.
Im Mittelwert enthalten andere Süßigkeiten rund 5.7 g Protein pro 100 g und daher weniger als 100 g Rüeblikuchen. (Artikel mit weniger als 0.2 g Eiweiß flossen nicht in diese Schätzung ein.)
Inhaltsstoffe: Inwiefern unterscheiden sich unterschiedliche Süßigkeiten?
Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittels können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Die nachfolgend gezeigte Darstellung zeigt demzufolge unterschiedliche Süßigkeiten im Vergleich zu 100 g Rüeblitorte.
Was Sie zum Thema gesunde Süßigkeiten wissen sollten
Im folgenden Videotutorial wollen wir Ihnen interessante Informationen zum Thema gesunde Süßigkeiten vorstellen.
So groß ist der Eiweiß-Gehalt weiterer Nährmittel
Im Folgenden finden Sie als weitere Grundlage für die Beurteilung des Protein-Gehalts ein paar ähnliche Lebensmittel und Rezepte.
So schnell geht die Kalorienverbrennung von 100 g Rüeblitorte
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Rüeblikuchen mit Sport wieder verbrennen können? Dann begutachten Sie die folgende Illustration einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart dauert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Anteil von 100 g Rüeblikuchen
In diesem Artikel haben wir Ihnen diverse Werte und Daten zum Protein-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Rüeblicake relativ viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Süßigkeiten zum Vergleich nutzt.
Wie häufig Sie den Artikel zukünftig in Ihrer Küche benutzen möchten, hängt natürlich von unterschiedlichen persönlichen Umständen ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie zurzeit auf Diät?
Beachten Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ist bzw. wie viel Stück Sie verzehren. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Protein und haben auch einen kleineren Brennwert. Bedenken Sie demzufolge auch, wie viel Sie jeden Tag essen und trinken.
Wir hoffen auf jeden Fall, dass wir Ihnen helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback.
