In diesem Artikel zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Semmeli enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf ein interessantes Video ein.
Eiweiß & andere Substanzen von 100 g Semmeli
0 g
stecken in 100 g Semmeli
Unabhängig vom Protein-Gehalt sind logischerweise auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Nachfolgend sehen Sie eine veranschaulichende Auflistung, in der weitere Inhaltsstoffe pro 100 g dargestellt werden.
Fett: 0.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.1 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.5 g
Kohlenhydrate: 53.4 g
davon Zucker: 1 g
davon Stärke: 51.4 g
Ballaststoffe: 2.6 g
Eiweiß: 8.9 g
Salz: 1.6 g
Wasser: 35 g
Vitamin B1: 0.11 mg
Vitamin B2: 0.04 mg
Vitamin B6: 0.06 mg
Vitamin B12: 0.02 µg
Niacin: 0.73 mg
Folat: 12.2 µg
Pantothensäure: 0.23 mg
Vitamin E: 0.14 mg-ATE
Kalium: 150 mg
Natrium: 660 mg
Chlorid: 1020 mg
Calcium: 7.6 mg
Magnesium: 13 mg
Phosphor: 60 mg
Eisen: 0.5 mg
Jod: 0.9 µg
Zink: 0.5 mg
Selen: 1.7 µg
Brote, Flocken und Frühstückscerealien im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß beinhalten 100 g Semmeli im Vergleich zu anderen Produkten? Im Folgenden finden Sie eine Illustration, in der unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien gegenübergestellt werden.
Im Durchschnitt beinhalten andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien ungefähr 10.6 g Protein pro 100 g und demzufolge mehr als 100 g Semmeli. (In diese Schätzung flossen ausschließlich Artikel mit mindestens 6.5 g Eiweiß ein.)
Welche Substanzen beinhalten verschiedene Brote, Flocken und Frühstückscerealien in der Gegenüberstellung?
Durch einen Vergleich der Inhaltsstoffe können Sie evaluieren, wie gesund oder ungesund verschiedene Nährmittel sind. Die im Anschluss gezeigte Grafik visualisiert demzufolge unterschiedliche Brote, Flocken und Frühstückscerealien bei einem Vergleich mit 100 g Semmeli.
Ergänzende Infos zum Thema Teigwaren und Abnehmen
Falls Sie sich für weitere Werte und Daten zum Bereich Teigwaren und Abnehmen interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das hiernach folgende Video anschauen.
Eiweiß-Anteil anderer Nährmittel
Nachfolgend sehen Sie als zusätzliche Grundlage zur Beurteilung des Protein-Anteils ein paar ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kalorien von 100 g Semmeli wieder ab
Wollen Sie etwas Gewicht verlieren und fragen sich, in welcher Geschwindigkeit Sie die Energie von 100 g Semmeli verbrennen können? Dann begutachten Sie die im Anschluss gezeigte Grafik einmal genauer an. Hier erklären wir, wie schnell die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart gelingt.
Eiweiß von 100 g Semmeli: Unser Fazit
Im vorherigen Text haben wir Ihnen eine Menge Werte und Daten zum Eiweiß-Gehalt sowie zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. In diesem Zuge wurde unterstrichen, dass 100 g Semmeli relativ wenig Protein beinhalten, wenn man andere Brote, Flocken und Frühstückscerealien als Referenz heranzieht.
Wie häufig Sie das Produkt jetzt in der Küche verwenden wollen, hängt natürlich auch von zahlreichen persönlichen Punkten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder sind Sie derzeit auf Diät?
Bedenken Sie natürlich auch, dass es stark darauf ankommt, wie viel Stück Sie verzehren bzw. wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe enthalten natürlich weniger Eiweiß und haben auch einen kleineren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie an einem Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen behilflich sein konnten und freuen uns auf Ihr (hoffentlich positives) Feedback in den Kommentaren.
