In diesem Text zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) je 100 g Schweinspiccata, zubereitet enthalten ist. Darüber hinaus gehen wir auf Mineralstoffe, Vitamine und Makronährstoff ein.
Schweinspiccata, zubereitet – Eiweiß & andere Inhaltsstoffe
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stecken in 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Unabhängig vom Eiweiß-Gehalt sind natürlich auch andere Mineralstoffe und Makronährstoffe wichtig. Wir zeigen Ihnen im Folgenden dementsprechend eine übersichtliche Auflistung, in der die weiteren Substanzen pro 100 g aufgeführt werden.
Fett: 12.7 g
davon gesättigte Fettsäuren: 3.3 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 6.3 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 1.6 g
Cholesterin: 183 mg
Kohlenhydrate: 5.5 g
davon Zucker: 0.1 g
davon Stärke: 5.3 g
Ballaststoffe: 0.3 g
Eiweiß: 23.6 g
Salz: 0.9 g
Wasser: 57.9 g
Vitamin A: 74 µg-RE
Betacarotin: 46 µg
Vitamin B1: 0.34 mg
Vitamin B2: 0.22 mg
Vitamin B6: 0.21 mg
Vitamin B12: 1.13 µg
Niacin: 2.54 mg
Folat: 19.9 µg
Pantothensäure: 0.97 mg
Vitamin D: 0.8 µg
Vitamin E: 0.81 mg-ATE
Kalium: 190 mg
Natrium: 340 mg
Chlorid: 500 mg
Calcium: 100 mg
Magnesium: 20 mg
Phosphor: 230 mg
Eisen: 1.9 mg
Jod: 13 µg
Zink: 2.8 mg
Eiweiß-Anteile: Inwieweit unterscheiden sich unterschiedliche Gerichte?
Wie viel Protein beinhalten 100 g Schweinspiccata, zubereitet bei einer Gegenüberstellung mit vergleichbaren Artikeln? Wir zeigen Ihnen nachfolgend eine Illustration, in der verschiedene Gerichte gegenübergestellt werden.
Im Schnitt beinhalten andere Gerichte rund 8.1 g Eiweiß pro 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Schweinspiccata, zubereitet. (In diese Berechnung flossen nur Produkte mit mindestens 0.3 g Eiweiß ein.)
Inhaltsstoffe: Unterschiedliche Gerichte in der Gegenüberstellung
Anhand eines Vergleichs der Inhaltsstoffe können Sie sich ein Bild machen, wie gesund oder ungesund verschiedene Artikel sind. Im Folgenden zeigen wir Ihnen demzufolge verschiedene Gerichte im Vergleich zu 100 g Schweinspiccata, zubereitet.
Erklärungsvideo zur Themenstellung viele kleine Mahlzeiten am Tag
Wenn Sie sich für ergänzende Informationen zum Thema viele kleine Mahlzeiten am Tag interessieren, sollten Sie sich in jedem Fall das nachfolgende Video anschauen.
Eiweiß-Gehalt weiterer Lebensmittel
Im Folgenden sehen Sie als zusätzliche Ausgangsbasis für die Einschätzung des Protein-Anteils ein paar verwandte Lebensmittel und Rezepte.
So schnell verbrennen Sie die Kilokalorien von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen und fragen sich, in wie vielen Minuten Sie den Brennwert von 100 g Schweinspiccata, zubereitet abbauen können? Dann schauen Sie sich die anschließende Abbildung einmal genauer an. Hier erfahren Sie, wie lange Sie für die Kalorienverbrennung mit welcher Sportart benötigen.
Unser Fazit zum Protein-Anteil von 100 g Schweinspiccata, zubereitet
Im vorherigen Text haben wir Ihnen mehrere Daten und Werte zum Protein-Anteil und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Hierbei wurde deutlich, dass 100 g Schweinspiccata, zubereitet sehr viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Gerichte als Referenz nutzt.
Wie oft Sie den Artikel jetzt in Ihrer Küche verwenden möchten, hängt logischerweise auch von vielen individuellen Umständen ab. Sind Sie derzeit auf Diät oder wollen Sie auf eine Low Carb Ernährung umstellen?
Berücksichtigen Sie, dass es selbstverständlich stark darauf ankommt, wie klein bzw. groß Ihre Portion ausfällt bzw. wie viel Stück Sie zu sich nehmen. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten selbstverständlich weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie daher auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen jedenfalls, dass wir Ihnen weiter helfen konnten und freuen uns auf Ihr Feedback in den Kommentaren.
