Im Anschluss zeigen wir Ihnen, wie viel Eiweiß (Protein) pro 100 g Banane, gedörrt (auch Bananenchips genannt) enthalten ist. Außerdem gehen wir auf die entsprechende Kalorienverbrennung durch Sport ein.
Eiweiß & andere Inhaltsstoffe von 100 g Banane, gedörrt
0 g
stecken in 100 g Banane, gedörrt
Ganz klar sind unabhängig vom Protein-Gehalt auch andere Inhaltsstoffe wichtig. Im Folgenden finden Sie eine übersichtliche Tabelle, in der alle Inhaltsstoffe je 100 g aufgeführt werden.
Fett: 1.8 g
davon gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
davon einfach ungesättigte Fettsäuren: 0.2 g
davon mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 0.3 g
Kohlenhydrate: 80.7 g
davon Zucker: 65.3 g
davon Stärke: 15.4 g
Ballaststoffe: 7.6 g
Eiweiß: 3.9 g
Wasser: 3 g
Vitamin A: 61 µg-RE
Betacarotin: 350 µg
Vitamin B1: 0.18 mg
Vitamin B2: 0.24 mg
Vitamin B6: Spuren
Niacin: 2.8 mg
Folat: Spuren
Pantothensäure: Spuren
Vitamin C: 7 mg
Vitamin E: Spuren
Kalium: 1490 mg
Natrium: 3 mg
Chlorid: Spuren
Calcium: 22 mg
Magnesium: 110 mg
Phosphor: 74 mg
Eisen: 1.2 mg
Jod: Spuren
Zink: Spuren
Früchte im Protein-Vergleich
Wie viel Eiweiß enthalten 100 g Bananenchips bei einem Vergleich mit vergleichbaren Produkten? Wir zeigen Ihnen im Anschluss eine Abbildung, in der unterschiedliche Früchte gegenübergestellt werden.
Im Mittelwert enthalten andere Früchte rund 1 g Protein je 100 g und dementsprechend deutlich weniger als 100 g Bananenchips. (Produkte mit weniger als 0.1 g Protein fließen nicht in diese Berechnung ein.)
Früchte im Inhaltsstoffe-Vergleich
Die Inhaltsstoffe eines Produkts können zeigen, wie gesund bzw. ungesund es ist. Anschließend zeigen wir Ihnen aus diesem Grund verschiedene Früchte bei einer Gegenüberstellung mit 100 g Bananenchips.
Das sollten Sie zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit wissen
Für den Fall, dass Sie sich für weitere Infos zum Thema Fruchtzucker und unsere Gesundheit interessieren, sollten Sie sich unbedingt das nachfolgende Video ansehen.
Wie groß ist der Protein-Gehalt sonstiger Lebensmittel?
Im Folgenden zeigen wir Ihnen als zusätzliche Ausgangsbasis zur Einschätzung des Eiweiß-Anteils einige ähnliche Nahrungsmittel und Rezepte.
So schnell nehmen Sie die Kilokalorien von 100 g Bananenchips ab
Möchten Sie gerne etwas Gewicht abnehmen (oder nicht zunehmen) und fragen sich, wie schnell Sie die Energie von 100 g Banane, gedörrt mit Sport abbauen können? Dann werfen Sie einen genaueren Blick auf die folgende Grafik. Hier erläutern wir, wie schnell die Kalorienverbrennung von 100 g Bananenchips mit welcher Sportart funktioniert.
Unser Fazit zum Eiweiß-Gehalt von 100 g Banane, gedörrt
Auf dieser Seite haben wir Ihnen eine Menge Daten und Werte zum Eiweiß-Gehalt und zu anderen Inhaltsstoffen vorgestellt. Dabei wurde klar, dass 100 g Banane, gedörrt sehr viel Eiweiß beinhalten, wenn man andere Früchte als Referenzgruppe nutzt.
Ob Sie den Artikel in Zukunft häufiger bzw. seltener in Ihrer Küche einsetzen wollen, hängt sicherlich von unterschiedlichen persönlichen Gegebenheiten ab. Bevorzugen Sie eine Low Carb Ernährung oder machen Sie momentan eine Diät?
Beachten Sie, dass es natürlich darauf ankommt, wie viel Stück Sie zu sich nehmen bzw. wie groß oder klein eine Portion ausfällt. Mini-Portionen mit halber Größe beinhalten logischerweise weniger Protein und haben auch einen niedrigeren Brennwert. Vergleichen Sie aus diesem Grund auch, wie viel Sie pro Tag essen und trinken.
Wir hoffen in jedem Fall, dass wir Ihnen mit dem vorliegenden Ratgeberartikel weiter helfen konnten.
